co byście proponowali za odżywki na masę i na siłe ??? na siłę może być jabczan creatyny??
proszę o pomoc
nie traktuj supli jak zloty srodek...
ukladaj diete i trenuj:wink:
j/w najważniejsza dieta, regeneracja i trening. jak masz kase możesz dokupić gainer ew białko + carbo , aminokwasy i np. monohydrat kreatyny na siłe jeżeli nie miałeś wcześniej przygody z kreatyną.
co byście proponowali za odżywki na masę i na siłe ??
Na początku tradycyjny monohydrat starczy. Da i siłę i mase.