hostek
29-09-18, 15:02
Chce ułożyć plan na rzeźbę i spalenie tkanki tłuszczowej i wyrazistość mięśni i czy takie łączenie partii mięśniowych może być proszę mi sprawdzić.
Klata-Barki
Nogi-Biceps
Przedramie-Brzuch
Triceps-Plecy
A co posiadam to ławeczka regulowana ze skosem dodatnim z modlitewnikiem ,sztanga łamana,prosta,obciążenia 80 kg,wyciąg górny ,dolny, hantelki, drążek do podciągania ,orbiterek.Staż 12 lat treningu z przerwami i 164 cm wzrostu 85 kg i dietę chcę znów stosować .
Klata-Barki
Nogi-Biceps
Przedramie-Brzuch
Triceps-Plecy
A co posiadam to ławeczka regulowana ze skosem dodatnim z modlitewnikiem ,sztanga łamana,prosta,obciążenia 80 kg,wyciąg górny ,dolny, hantelki, drążek do podciągania ,orbiterek.Staż 12 lat treningu z przerwami i 164 cm wzrostu 85 kg i dietę chcę znów stosować .