Jaki plan treningu po fbw na odchudzanie ?Bo wszystkimi planami trenowałem i nie posiadam profesjonalnego sprzętu tylko podstawowy sprzęt.
wielki_kulturysta
15-10-18, 17:59
Jeśli nie potrafisz sam stworzyć planu to idź na siłownię i pogadaj tam z trenerem. Ćwiczenia stwarzają sporo okazji do kontuzji, dobrze jest tego unikać.