Ocena efektów + dalszy cel

[Piecyk99]

Witam, w marcu tego roku skończyłem redukcję. Od tego czasu próbuję zyskać masę mięśniową. Co drugi dzień FBW, + od czasu do czasu biegam/robię interwały sprintowe.

18lat
177cm wzrostu
aktualnie 70kg

Marzec, 60kg, obwod w miejscu pepka 77:

https://zapodaj.net/24e7374a8cabf.jpg.html

https://zapodaj.net/509748c0cc37a.jpg.html

Czerwiec, 64kg, obwod w miejscu pepka 80:

http://zapisz.net/view.php?filename=599_1.png

http://zapisz.net/view.php?filename=607_2.png

http://zapisz.net/view.php?filename=641_5.png

http://zapisz.net/view.php?filename=278_7.png

Dzisaj, listopad, 70kg, obwod w miejscu pepka 83:

http://zapisz.net/view.php?filename=218_e.png

http://zapisz.net/view.php?filename=290_o.png

http://zapisz.net/view.php?filename=433_q.png

http://zapisz.net/view.php?filename=270_r.png

http://zapisz.net/view.php?filename=111_u.png

http://zapisz.net/view.php?filename=518_w.png

http://zapisz.net/view.php?filename=783_y.png

http://zapisz.net/view.php?filename=331_t.jpg

Zestawienie dwóch zdj w tej samej pozycji:

Maj: http://zapisz.net/view.php?filename=641_5.png

Teraz (listopad): http://zapisz.net/view.php?filename=783_y.png

Jak z efektami? + czy to już czas żeby wskoczyć na redukcję? Zależy mi bardziej na tym, żeby być szczupłym z delikatnie zarysowanymi mięśniami, niż prawdziwym dzikiem

Z góry dziękuję za poświęcony czas i wszystkie rady i odpowiedzi ;)

[szycha]

Z czego chcesz schudnąć

[Piecyk99]

Z tłuszczu, który niewątpliwie się zebrał przez ten czas

[szycha]

Jeżeli chcesz wyglądać jak szkieletor to Twoja sprawa.