mattpanek
24-09-17, 12:19
Witam, a więc mam 16 lat, 180 cm wzrostu oraz waże 66kg. Chciałbym się zapytać jaką dietę powinienem stosować, aby przybrać trochęna masie. Dodam jeszcze, że wracam do domu tak po 17, więc od tego czasu chciałbym ułożyć sobie dietę, bo wiadomo, że nie będę brał 1, 2 sniadania do szkoły + obiad itd... Oraz chciałbym spytać czy w ogóle coś takiego byłoby normalne?