Zobacz pełną wersję : Plan FBW. Proszę o ocene
Proszę o opinie czy mogę trenować takim planem na masę?
FBW 3x na tydzień
Coś dodać/ zmienić ?
Wiek 25lat Waga 73kg wyrost 180cm
Wiem że dieta to podstawa.
Proszę o ocenę planu a nie komentarze o diecie.
Zamiast suwnicy dałbym cuś na dwugłowe uda, ćwiczenie na tył barków zamiast piątkowego ćw. Zamieniłbym kolejność: nogi, plecy, klatka, barki, biceps i triceps.
Michaelbloon
17-08-17, 12:44
Hej. Mieszkam w Toruniu i zainteresował mnie rynek motoryzacyjny Polecam wszystkim skup BEST. Jest to skup samochodów Poznań (https://www.olx.pl/oferta/skup-aut-samochodow-poznan-i-cala-wielkopolska-gotowka-od-reki-CID619-IDnqtqC.html)
Wesoły_Grabarz
17-08-17, 19:30
Hej. Mieszkam w Toruniu i zainteresował mnie rynek motoryzacyjny Polecam wszystkim skup BEST. Jest to skup samochodów Poznań (https://www.olx.pl/oferta/skup-aut-samochodow-poznan-i-cala-wielkopolska-gotowka-od-reki-CID619-IDnqtqC.html)
idz być pizdusiem gdzie indziej :)