Zobacz pełną wersję : nierówna klatka
Witam. Mam nierówno rozwiniętą klatkę. Jak ją wyrównać?
http://pl.tinypic.com/view.php?pic=f2rgar&s=9#.WMUeI8rxLqA tutaj załączam zdjęcie
Rozpisz trening klaciory.
nakurwiasz hantlami (bez sztangi) do momentu aż słabsza strona/mniej rozwinięta nie będzie w stanie wykonać prawidłowego technicznie powtórzenia. mocniejszą choć będzie miała jeszcze siłę nie wykonujesz więcej powtórzeń, ćwiczysz tak dotąd aż siła/wytrzymałość się wyrówna i asymetria zniknie. robisz prostą skosy i rozpiętki, wyciskania i unoszenia na barki
Zgadza się marcinie001 ale na rozpiskę warto luuuknąć :headbang:
patrząc na foto to chyba nie ma rozpiski ;p