Najważniejsze artykuły

[pw]

Kilka ciekawostek zanim zadasz pytanie ;)
Otóż wielu z Was przybywa na to forum w celu zmienienia wyglądu swojej sylwetki bądź poprawieniu stanu zdrowie. Aby zmienić którąkolwiek z w/w rzeczy należy choć trochę wiedzieć jak się prawidłowo odżywiać. Niżej podam linki do kilku tematów po których przeczytaniu spróbujecie sami sobie rozpisać dietkę (bo nikt tego nie zrobi za Was) a my ją poprawimy :-)

Podstawowy opis składników odżywczych By RoQi http://e-kulturystyka.info/viewtopic.php?t=456
Obliczamy zapotrzebowanie kcal By Donleone http://e-kulturystyka.info/viewtopic.php?t=448
Kilka przykładów diet http://e-kulturystyka.info/viewtopic.php?t=78

W/w linki to za mało by zwykły zielony user mógł w miarę dobrze rospisać swoją dietę, dlatego proszę o nie odpisywanie w tym temacie jak będę miał czas to napisze coś na temat odżywiania cało dobowego.

Z czasem jak będą powstawały artykuły na forum będę (Wy też możecie :p) tu zamieszczał linki jako archiwum działu "dieta"

Póki co nie odpisujcie pliska
Myślę że można by było podwiesić :-)