Zobacz pełną wersję : Przytyłem 7 kilo tkanki tłuszczowej.Jak pozbyć się tłuszczui zachować mieśnie ile mam
Cześć jestem chłopakiem 18 lat 188 cm i wazę 72 kilo. Przytyłem 7 kilo tkanki tłuszczowej );. Chciałbym wyglądać tak szczupło jak kiedyś przed przytyciem tych 7 kilo, ale żebym miał masę mięśniową na tym samym poziomie a % bf tłuszczu mniej . Da się to zrobić. Co robić. Mi podchodzi miesiąc masy żeby nabrać z kilo mięśnia i półtora miesiąca redukcji? Dobrze myśle?
bez towaru nie pozbędziesz się tłuszczu jednocześnie nabierając mięsa. Wydolnościowe interwały załatwia sprawę + trening siłowy
P.S chudy jesteś patrząc na masę do wzrostu
Nie obraź się ale grubszy od Ciebie jest mój fiutek
Jeżeli przytyłeś to na pewno nie jest to tylko tkanka Tłuszczowa, no chyba że odżywiałes sie tylko dzięki czekoladzie😀
Jeśli zależy ci na suchej masie mięśniowej to najpierw zredukuj tkanke tluszcxowa do względnego minimum
A później za pomocą czystej Di za pomocą czystej diety nabieraj masy miesniowek
To ci moze pomoc, w kazdym badz razie mi pomoglo. Dwa srodki do wyboru do koloru, obydwa daja rade , ja jestem mega zadowolony, podaje linki http://bit.ly/2jj6Xxw lub http://bit.ly/2jhRxKi.
Pozdrawiam