Zobacz pełną wersję : Który plan treningowy i dietetyczny wybrać ?
Witam.
Jestem nowy i chciałbym zacząć trenować.
Znajomi polecali mi fabrykę siły, ale ja znalazłem jeszcze potreningu.
Chcę spróbować i zamówić chociaż na próbę taki plan, ale nie wiem z której strony :/
I tu pytanie do was.
Czym się to różni, który plan polecacie z fabryki siły czy potrenignu ?
Dzięki za wszelką pomoc :D
Szczerze to jeden chuj z jakiej strony weźmiesz plan. Jaki masz ogólnie cel? Masa czy redukcja? Jesteś początkujący wiec na razie ćwicz i jedz zdrowo, ewentualnie dopasuj dietę do swojej wagi którąś z gotowych diet i ćwicz. poćwiczysz rok to będziesz myślał nad czymś dokładniejszym i będziesz się bawił w liczenie na wadze. Znam dużo osób co mają dietę ,,na oko'' i wyglądają bardzo dobrze a i takich co im trenerzy michę układają i wyglądają jak gorzej niż źle.
Zwiększyć masę mięśniową.
No ale na sprawdzenie chciałbym wybrać jeden z tych stron.
Czemu nie ? Sprawdzić sobie można tak dla siebie.
Ale jeśli mówisz, że jeden pieron czy to czy to, to mogę wybrać które chcę i będzie to samo ?
wrzuć w kilka miejsc jak chcesz i sam wyciągniesz wnioski
Zgadzam się z Marcin, utrzymac dietę to trzeba dużo motywacji do tego. Możesz zrezygnować po pierwszym miesiącu. Skup się na zdrowym jedzeniu i powoli zacznij zwracać uwagę gdzie białko, gdzie dtłuszcze. Poznasz jedzenie i sam będziesz wiedział jak się odżywiać.
Faktycznie motywacja to podstawa, sam wiem jak to było i ile miałem załamek podczas diety...