Zobacz pełną wersję : Dieta na masę dla mezomorfika;)
Błagam, pomóżcie ułożyć mi dietę na masę.
Mam 89 kg ale wyglądam beznadziejnie - musze coś na masie przybyć, bo chodziłem na siłownię, ale nie mam z czego wyrabiać mięśni.
Można też pisać na GG: 2464084.
Jak mezomorfik to nawet masz farcika ;)
A co do diety to jak zwykle trzeba dopominać się o wiek i wzrost
[ Dodano: 08-04-2007, 23:33 ]
A widząc że podałeś swój numer gg i to jest Twój pierwszy post to wszedłeś tu chyba tylko p oto żeby Ci ktoś rospisałdietke i sobie pójdziesz.
Zgadza się?
Nie do końca:P.
A więc mam 17 lat i 191 cm wzrostu.
CreativePL
09-04-07, 16:13
Wydaje mi sie ze WhiteHead, mowi dobrze w sprawie planu.. co do wzrostu i tej wagi chcesz jeszcze masowac :roll: moj kolega ma 85kg i wyglkada dobrze tylko to wyrzezbil..
Colorek przeczytaj posty podwieszone tam masz kilak diet, oblciz spróbuj sam ułożyć mi poprawimy ;-)