Zobacz pełną wersję : zielony bardzo
biedronka1736
11-09-16, 16:51
Witam mam 31 lat nie wiem czy to jest jakas różnica .... ale chciałbym zbudować mase miesniowa i siłe ale nie bardzo wiem jak ..... waże teraz 67 kilo na 176 cm nie mam żadnego sprzętu oprócz hantli i podłogi w piwnicy ale mam za to checi poczytałem trochę o domowych sposobach .... może mi coś poradzicie ???
http://www.e-gym.pl/showthread.php?67-Kilka-przyk%B3adowych-diet-na-mase
Dokup złomu lub karnet na siłkę.
P.S Tyż mom podłogę :rockon:
Wesoły_Grabarz
14-09-16, 16:13
http://www.e-gym.pl/showthread.php?67-Kilka-przyk%B3adowych-diet-na-mase
Dokup złomu lub karnet na siłkę.
P.S Tyż mom podłogę :rockon:
a jo ni mam .
moje zycie straciło sens :(
a jo ni mam .
Moje zycie straciło sens :(
Normalnie jestem w szoku!!!