Kacbru
05-07-16, 23:58
Witam. Dosyć niedawno rozpisalem sobie dietę. Jestem teraz na masie. Moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne to 2640 kcal.
Białko - 117g/468kcal
Tłuszcze - 65g/585kcal
Węglowodany - 369g/1587kcal
Chodzi tu o węglowodany. Jestem endomorfikiem i obejrzałem filmik gdzie Big Majk powiedział że endomorficy nie powinni przesadzać z węglowodanami. I przypadkiem nie jest ich za dużo?
Białko - 117g/468kcal
Tłuszcze - 65g/585kcal
Węglowodany - 369g/1587kcal
Chodzi tu o węglowodany. Jestem endomorfikiem i obejrzałem filmik gdzie Big Majk powiedział że endomorficy nie powinni przesadzać z węglowodanami. I przypadkiem nie jest ich za dużo?