Trening codziennie

[Kacbru]

Witam. Mam pytanie. Czy warto jest ćwiczyć codziennie z przerwami na weekend. Mój trening wygląda tak:
Poniedziałek- plecy, biceps
Wtorek - klata, barki
Środa - nogi, triceps
Czwartek - klata
Piątek - plecy
Weekend - wolne

[szycha]

Warto. Sam ćwiczyłem dwie partie dwa razy w tyg ale TYLKO przez m-ąc !!!
Jeden dzień przerwy w klacie to nie za dobry pomysł. We wcześniejszym poście napisałem, żebyś zapodał dokładniejszą rozpiskę.

[Kacbru]

Już rozpisuje

[Wesoły_Grabarz]

zerknij na tabele 9651