Zobacz pełną wersję : Kreatyna+odżywka ??? Dobry zestaw ?? I czy nie za wcześnie ?
Witam !
Mam pytanko mam 176 cm cwicze od Lutego ważyłem przed siłownią 91 kg spadłem 4 kg po 2 miesiacach i teraz zaczełem brać kreatyne+odżywkę nie wiem czy nie za szybko ale różne zdania słyszałem na ten temat. Jakie jest WASZE zdanie ? Po jakim czasie będą widoczne efekty siłowni ??
Pozdrawiam Krzysiek xiy79
kreatyne+odżywkę
Jaką odżywkę?
jaką odżywke??? jak po kreatynie to jakeis tydzień i juz efekty będa
Witam !
Odżywka - truskawkowa sports one 1600grams reszta po angielsku nie bardzo wiem co dopisać.
Kreatyna - MEGABOL 500gram.
Stosuje kreatyne z rana i po dreningu jak nie ma treningu to z rana i koło 16 po łyżeczce od herbaty rozpuszczam w soku owocowym.
Odżywka 3x30gram (do śniadania po treningu i przed snem) w dzień treningu i 2x30 (do śniadania i przed snem) bez treningu.
Chciałbym zwiększyć siłe i uzyskać w miare ładną sylwetkę (czytaj bez brzucha a z ładną klatą i łapą)
Pozdrawiam Krzysiek xiy79
Chciałbym zwiększyć siłe i uzyskać w miare ładną sylwetkę (czytaj bez brzucha a z ładną klatą i łapą)
Dieta+trening(w tym plan treningowy) to podstawa, jeśli bierzesz kreatynę, bo wnioskuje tak, to efekty będą na pewno. Nie potrzeba pośpiechu, bo siłownia to nie biegi.
Co do firmy megabol to nie wiem, czy jest najlepsza...
A co to za odżywka, bo nadal nie wiem.
Dawkowanie kreatyny w miarę dobre.
bigsmith18
09-04-07, 12:35
Heh,wazysz 91 kg, przy tym wzroscie to chyba duzo , chyba ze masz mase ladna! Pamietaj o tym zeby miec dobry plan, niecwiczyc 6 razy w tygodniu ale to nie ten dzial! diete tez sobie uloz i bedzie napewno git! ja po pierwszej krecie ladnie poszedlem w gore,lapka z3cm i sila tez! Pozdro
xiy79, co do kreatyny megabol odradzam sprawdzilem jest lipna z tego co czytalem chlopaki mowia ze z vital maxa zielona jest dobra i tania megabola nie kupuj!!!
pozdr.
jak na pierwszy cykl noo to +- zleży jakei efekty osiągniesz.... ale na raz następny sei wystrzegaj megabola :wink:
Już po zakupach także za 6-7 tygodni napisze jakie efekty i czy rzeczywiście do bani Pozdrawiam.
ok czekamy na twój temat w "Nasze relacje" ,
Rośnij w szerz :cool: