Zobacz pełną wersję : Owoce
Raz dziennie do porannego posiłku, którym z reguły jest omlet, czasami jajecznica chce wrzucać sobie owoce. Jakie polecacie? Które najlepsze? Tylko na pierwszy posiłek, w ciągu dnia nie chce ich już*dodawać.
fallenursus
02-12-15, 18:06
https://youtu.be/qPjMnJwiVZk
Też najczęściej szamie owoce rano + banan po treningu. Obecnie to najczęściej pomarancze, mandarynki albo kiwi. Latem wiadomo, dużo więcej opcji. Jakoś specjalnie nic nie wykluczam, jak na coś jest ochota to biore.
slim shady
02-12-15, 23:13
im kwasniejszy owoc tym więcej fruktozy, im słodszy tym więcej glukozy
rano z owoców uzupełniamy glikogen wątrobowy
berlintravel
06-02-16, 18:19
Jabłka, pomarańcze, kiwi, abruzy, banany, mandarynki. Ja też lubię wypić rano sok z połówki cytryny.
grapefruity kiwi to bomby witaminowe dodatkowo redukują tłuszcz. wystarczy jedna sztuka dziennie po posiłku a po kilku miesiącach zobaczycie efekty!
Nie łudź się, że jedząc owoce pozbędziesz się tłuszczu. Na to składa się odpowiednia dieta i wysiłek fizyczny.
gimnastyczka40
10-02-17, 12:36
Banany, jabłka, mandarynki, pomarańcze i kiwi. Polecam z rana mix w postaci koktajlu.