Zobacz pełną wersję : Strzelające stawy
ramboczambo123
09-11-15, 19:10
Witam mam problem ze strzelającymi stawami, jak ćwiczę np. barki to przeskakuje mi w barkach nawet jak nie ćwiczę to mi strzela tak samo w nadgarstkach. Przed ćwiczeniami rozgrzewam się dosyć długo i intensywnie, co może być przyczyną tego strzelania?
przyczyn może być dużo.. od osłabienia więzadeł i mięśni otaczających torebkę stawową, po wadliwą anatomicznie budowę stawu kończąc na ubytku mazi stawowej i pierwszej fazie degradacji tkanki chrzęstnej. wypadało by iść do specjalisty i to zbadać :)
slim shady
10-11-15, 13:19
a jak wygląda u Ciebie dieta ?
ramboczambo123
10-11-15, 17:41
Mam Ci rozpisać dietkę? Moim zdaniem wygląda dobrze są warzywa, białka, węgle, tłuszcze. Ostatnio trochę się zapuściłem z dietką ale codziennie staram się jeść tyle ile trzeba :)
Może kwestia małego spożycia wapna lub oliwy? Są różne specyfiki, np> reklamowany 4flex
ramboczambo123
11-11-15, 20:00
Faktycznie mało spożywam wapnia i oliwy spróbuje i za jakiś czas dam znać czy się poprawiło :)
Masz rację. Lepiej wapń niż wapno, he he. Mały błąd :rockon:
ja bym w międzyczasie poszedł do ortopedy aby przeprowadził różne testy, manipulacje oraz stwierdził czy owe strzelanie nie jest czynnikiem mechanicznym ;)
slim shady
19-11-15, 00:53
Mam Ci rozpisać dietkę? Moim zdaniem wygląda dobrze są warzywa, białka, węgle, tłuszcze. Ostatnio trochę się zapuściłem z dietką ale codziennie staram się jeść tyle ile trzeba :)
jakby wyglądała dobrze i zakładając poprawność wykonywania ćwiczeń i wad genetycznych to stawy by nie "strzelały"
długo tak masz? może lepiej żeby jakiś specjalista cie zobaczył
berlintravel
06-02-16, 18:14
To może warto spróbować glukozaminę?
kolejny ćwok który odświeża stare kotlety.
Czemu dla mnie to na przykład dość przydatny artykuł bo sam mam strzelające kolana, ale do tej pory olewałem sprawe.
Kklosowski
15-09-16, 09:47
Ja również od pewnego czasu cierpię na strzelające stawy i właściwie przy każdym zgięciu coś mi strzela, byłem u lekarza a nawet kilku i właściwie nikt niczego nie zdiagnozował, kazali poprawić mi dietę, otrzymałem suplementy i na tym koniec. Dodam jeszcze, że stawy same w sobie mnie nie bolą jedynie strzelają. Lekarza skłaniają się ku temu, że jest to w pewnym stopniu jakieś nadwyrężenie, pozdrawiam
mnichadam81
26-09-16, 14:24
doradzam wizytę u specjalisty. Najprawdopodobniej stany zapalne stawów lub ubytek chrząstki stawowej, pozdrawiam
Przyczyn może być kilka. Zwykle jest to degeneracja chrząstki stawowej. Może to też wynikać z niedoboru pewnych składników, które budują chrząstkę stawową oraz maź, np. wapń, witaminy z grupy B, białko, kwasy tłuszczowe omega-3. Przyczyną mogą też być urazy, po których wiązadła nie trzymają już wystarczająco stawów.