Zobacz pełną wersję : węgle
Weiderowski
07-04-07, 21:03
można jeść duzo węgli i białka na noc przed spaniem?
na noc białko wolnowchłaniające jedz np : twaróg :)
A jakiego typu budowy jestes?
Jak trudno CI przytyć, nie musisz się przejmować ilością ww w diecie.
w sumie na noc nie powinno sie jesc wegli ale jesli ktos ma szybkie spalanie to chyba mozna przed snem wmucic jakiegos bananka?(:
Weiderowski
08-04-07, 11:34
ja mam zla budowe jestem bardzo chudy i zalezy mi na przybraniu na masie.
ale wiesz w cos ei te węgle za noc będa zamieniać .... lepiej wcianj zdrowo w dzień a więcej na noc białko węgli tor aczej niewiele
Weiderowski, jesteś Ektomorfikiem, więc tak jak Raskus mówi nie musisz się tym przejmować. pozdro