Słodka przekąska ;)

[Wesoły_Grabarz]

Wpadł mi w ręce taki oto przepis na ciasto , taki zamiennik kalorycznej przekąski :


Składniki :
4 całe jajka
4 białka
40g oleju kokosowego
170 g platków jaglnych
1 miarka odzywki białkowej
50g rodzynek
10g stevi

wszystko mieszamy na jednolita masę pieczemy 20 minuit w piekarniku 180stopni

ja zamiast stevi i rodzynek dałem żurawinę , troszkę suche wychodzi ale zawsze można posmarować masłem orzechowymn etc...
Wartości według autora przepisu
całośc 1.600 kalorii
Białko 80 g
WW 150g
tłuszcze 70g

Smakówa :):yawn:

[PIXO]

Łatwy przepis. Tak myśle czy mogą być płatki owsiane, bo jaglanych nie mam.

[VT50]

Pewnie tak, chyba wiele to nie zmieni. A przepis faktycznie szybki i łatwy, dobry pomysł na jakiś nowy posiłek.