Zobacz pełną wersję : Wyciskanie !!
Dominiczek17
07-04-07, 16:05
Siema ! Mam pytanie. Czy w wyciskaniu na klate ma jakas roznice rozłozony ciezar?? chodzi mi o to czy ciezar rozłozony w 5 kilogramowych odwaznikach po kilka talerzy na jednej stronie robi jakas roznice gdyby był 20 kilogramowy odwaznik lub pare 10 ?? czy ma to jakies znaczenie w budowaniu klaty ? wyglada to tak robie serie takim ciezarem 6X5 kilogramowe talerze po jednej stronie + gryf i zastanawiam sie czy gdybym załozył 20 i 10 na jedna strone czy była by to jakas roznica w treningu miesni piersiowych prosze o odpowiedzi
CreativePL
07-04-07, 16:15
pierwsze cos takiego slysze nie ma zadnej roznicy bo ciezar wychodzi ten sam wiec machasz tym samym
no chyba ze sie myle :| ale watpie
adrian5810
07-04-07, 16:20
Robi roznice.
Jak na prawej stronie sztangi masz jeden odwaznik 20KG a na lewej 4x5KG
To sztanga bedzie ci sie wyginala na lewa strone
pzdr.
CreativePL
07-04-07, 16:22
no faktycznie na lewiej masz 20kg a na prawiej tez 20kg.. :/ kurde to bardziej ciagnie na lewa niz na prawa bo masz tam....20kg, tylko ze pytanie bylo takie czy jak po obu stronach jest 4x5 robi roznice anie czy na jednej kladziesz 20kg a na drugiej 8x25.... ale nevermind...
Moim zdaniem nie ma wiekszej roznicy , ja nie stety nie mam takiego problemu bo nie mam tyle obciazenia :P:P
Ja na gryfie mam aż 20 krążków założone i tak ćwiczę i nie widze problemu, byle był ciężar :cool: