Triceps...przy łokciu

[Filipik]

Witam.
Potrzebowałbym propozycji najlepszych ćwiczeń na triceps ale angażujące mięśień przy łokciu gdyż wydaje mi się że mam je w tym miejscu mało rozwinięte.Jakię proponujecie?Z góry dziękuję za rady.

[marcin001]

pewnie chodzi mu o przyśrodkową część...

moim zdaniem ciężko zrobić wybrany kawałek mięśnia, będzie masa na całym tricu to i przy łokciu będzie mięso, choć anatomicznie jest tam prawie samo ścięgno a tric optycznie zaczyna się mniej więcej od 1/4 długości kości ramieniowej.
wyciskanie na płaskiej wąskim lub prostowanie przedramienia w opadzie powinno trochę bardziej angażować tamten rejon :)