Zobacz pełną wersję : Wyniki wątrobowe - niski hdl
Mateuszek1234
17-02-15, 17:43
Siemano, robiłem nowe wyniki wątrobowe i zaniepokoił mnie niski "dobry" cholesterol, co o tym sądzicie ?
Cholesterol całkowity : 158 mg/dl norma 115-190
HDL: 33 mg/dl norma od 40
Trójglicerydy : 78 norma do 150
Cholesterol LDL: 109 mg/dl norma do 115
AST: 39 U/I norma 17-59
ALT: 62 U/I norma 21-72
Calkowity niski nic dziwnego ze sie czujesz jak sie czujesz
fallenursus
17-02-15, 18:24
Przecież było ci mówione ze masz za mało tl w szamie
Musisz jeść więcej zdrowych tłuszczy. LDL masz w górnej granicy normy ponieważ HDL mówiąc najprościej ,,niszczy'' LDL. A skoro HDLu masz za mało to poprostu nie wyrabia z odprowadzaniem LDL.
Musisz jeść więcej zdrowych tłuszczy. LDL masz w górnej granicy normy ponieważ HDL mówiąc najprościej ,,niszczy'' LDL. A skoro HDLu masz za mało to poprostu nie wyrabia z odprowadzaniem LDL.
a jakie to sa wedlug Ciebie zdrowe tluszcze a jakie niezdrowe? Bo bardzo duzo osob ma w tym temacie bledna wiedze ;)
raczeek_87
18-02-15, 13:09
A wlasnie , az sie wypowiem bo zem ostatnio pol neta na ten temat przeczytal ....
Kazde sa potrzebne tylko bilans najwazniejszy .
No skoryguje tylko ze kazdy poza tluszczami trans
Oraz dopelnie "bilans najwazniejszy" miedzy tluszczami n-3 a n-6. A wpychanie duzych ilosci olej roslinych jest jak najbardziej...nie na miejscu
a jakie to sa wedlug Ciebie zdrowe tluszcze a jakie niezdrowe? Bo bardzo duzo osob ma w tym temacie bledna wiedze ;)
W sumie oba są dobre. Ale w opinii publicznej to LDL który transportuje z wątroby do komórek cholesterol. Wszystko jest pięknie ładnie o ile jest go tyle ile powinno. Gdy jest jego nadmiar odkłada się on na ściankach tętniczych ( blaszki miażdżycowe) zmniejszając prześwit tętnicy, co powoduje choroby układu krążenia.
fallenursus
18-02-15, 14:05
Yeah...not really :)
kurde teraz doczytałem że o tłuszcze Ci chodziło ;p
Ogólnie dobrymi tłuszczami są tylko nienasycone. Te dzielą się na:
- wielonienasycone (np ryby morskie)
-jednonienasycone ( np oliwa z oliwek, olej rzepakowy, orzechy )
Złe tłuszcze to
-tłuszcze nasycone ( np tłuste mięcho, sery tłuste, mleko tłuste, masło )
- tłuszcze trans (np fast foody, ciastka, placki, wypieki)
Stosunek tłuszczy 1 (np ryby) : 5 ( tłuszcze roślinne )
Yeah...not really :)
co nie tak? :)
kurde teraz doczytałem że o tłuszcze Ci chodziło ;p
Ogólnie dobrymi tłuszczami są tylko nienasycone. Te dzielą się na:
- wielonienasycone (np ryby morskie)
-jednonienasycone ( np oliwa z oliwek, olej rzepakowy, orzechy )
Złe tłuszcze to
-tłuszcze nasycone ( np tłuste mięcho, sery tłuste, mleko tłuste, masło )
- tłuszcze trans (np fast foody, ciastka, placki, wypieki)
Stosunek tłuszczy 1 (np ryby) : 5 ( tłuszcze roślinne )
Marcin zlituj sie bo glupoty takie piszesz ze tego czytac sie nie da ;p
http://www.e-gym.pl/showthread.php?36544-Cholesterol-i-mity-na-jego-temat-art odsylam do lektury bo w kolko o tym samym pisac nie bede
hehe a co źle napisałem? :p
fallenursus
18-02-15, 14:26
ZRyj bekon i nie pierdol głupot :)
Szczerze?...wszystko* ;p
(No 90% bo zara przyjdzie jakis dopierdalacz do slow )
fallenursus
18-02-15, 14:30
Zapamiętaj jedno
Natura nie robi złych tłuszczy.
Fabryki robią zle tłuszcze
ehh myślałem że wiem a gówno wiem ;p muszę poczytać coś więcej na ten temat bo wstyd i hańba... ;p
fallenursus
18-02-15, 14:51
Spoko, nawet amerykański FDA dopiero teraz zaczął zmieniac rekomendacje co do tłuszczy :) kiedy przez 30napierdalali ze sa be
Mateuszek1234
18-02-15, 18:18
Teraz na redukcji z tłuszczy w misce mam : 50g włoskich i 50g oliwy dziennie.
fallenursus
18-02-15, 23:27
NO i? Same jałowe kuraki cyce jesz.
Marcin tu możesz się doczuac
https://www.ementor.pl/szkolenia/zdrowie-uroda/26gdkSAfUz
Iwona jest spoko. Na fb ma ajwen.pl tam organizuje webinary przewaznie 10zl cena
ehh myślałem że wiem a gówno wiem ;p muszę poczytać coś więcej na ten temat bo wstyd i hańba... ;p
niee wstyd i hanba to jest z dietetykow ktorzy od niedawna mowia ze OSTATNIE BADANIA pokazuja ze nasycone nie sa szkodliwe.
1. To juz wiadomo minumium 10 lat.
2. Nie bylo zadnych wiarygodnych badan ze cholesterol jest szkodliwy, jedyne jakie to sponsorowane przez koncerny farmaceutyczne ktore wyniki badan kasa.
Tak wiec jakie ostatnie badania. Hipokryzji ja nie lubie bardzo. Byli slepymi baranami to niech sie przyznaja a nie pierdziele. Jeszcze Ci ktorzy z tego kasiore mieli rozumiem ale reszta tanczyli jak im zagrali