PDA

Zobacz pełną wersję : Krok Dalej , Pomoc forowiczów z moim ciałem . ( przyczyny wyglądania mej klaty )



KrokDalej
04-01-15, 04:28
Witam , od 2015 roku , postanowiłem zabrać się za swój wygląd i za swoją sylwetkę , popracować nad kondycją . Od małego przez babcie niestety byłem bardzo rozpieszczany . więc ma waga miała sporą nadwagę , dziś mam 17 lat godnie z rocznikiem 2015 , ma waga obecna to 92 kg wzrost 175 . Pacząc na mą klatkę piersiową , niestety czytałem na forach że jest takie coś jak ginekomastia , czy lekomastia nie wiem co ja mam jest ktoś ogarnięty w temacie ? i niestety czytałem wiele opini że jest to niestety do usunięcia wyłącznie opreracyjnię przy ginekomasti . Zamieszczam parę fotek jak wyglądam ? jak sądzicie da się z tego jakoś wyjść ? bo przez wiele lat , uprzykrzało mi to życie , najczęśniej wyśmiania poprzez znajomych . i dyskonfortu na Plażach czy basenach . Więc prosił bym o poradę jak powinienem ćwiczyć jaką dietę brać , osobiście informuje że nie chcę brać żądnych suplementów diety , które się kupuje w proszku i innego tego typu badziejstwa wiem że dużo ludzi to popiera , al z własnego doświadczenia wiem że bez tego też sie da ale trzeba więcej czasu . Więc o to fotki jak wyglądam an tą porę , prosze o poradę i doradzenie : w Mej sytuacji :)
http://zapodaj.net/4f704097378de.jpg.html
http://zapodaj.net/e45df97bd7e84.jpg.html
http://zapodaj.net/a2f0655e39de1.jpg.html
I na napinaniu :
http://zapodaj.net/1acd9bdd631f4.jpg.html
http://zapodaj.net/454c79ba46970.jpg.html
http://zapodaj.net/0dedea84e7730.jpg.html
http://zapodaj.net/ea4f264622f1e.jpg.html
http://zapodaj.net/a4710b2e42ec2.jpg.html
i na siedząco co naprawdę wygląda koszmarnie :
http://zapodaj.net/cad90733f105a.jpg.html
http://zapodaj.net/018d30eae250b.jpg.html
zdjęcia dużej rozdzielczości więc trzeba przesunąć .

Wikidajło
04-01-15, 11:40
Ach te babcie, myślą że robią dobrze... Moja mama też kiedyś mocno pakowała w mojego syna jedzenie ale na szczęście się ogarneła bo swego czasu też wyglądał jaka mała kulka, dziś ma 11 lat, wyciągneło go do góry i wygląda dobrze, jest po prostu duży (nie mylić z grubym)
Co do ciebie to myślę że bez specjalisty się nie obejdzie, może nie koniecznie trzeba operację ale samymi ćwiczeniami tego może nie zniweluje. Zaczekaj aż wypowie się ktoś kto naprawdę zna się na podobnym temacie, może cię nakieruje do kogoś lub napisze jak działać, dobrze że w końcu się przełamałeś i chcesz coś z tym zrobić bo faktycznie nie wygląda to za ciekawie...

kereipap
04-01-15, 12:43
poprostu musisz przyznac ze jsetes spasly jak juz to lipomastia nie zwalaj problemow na babcie bo jakbys nie chcial to bys nie jadl syfow proste czy to jest lipo czy gino to dowiedzielibysmy sie jakbys wypalil caly fat z twojego ciala i zszedl do ludzkiego poziomu tkanki tluszczowej bierz sie za diete z ujemnym bilansem kalorycznym i aeroby

fallenursus
04-01-15, 17:56
J/w.
Tu bedziesz prowadzić dziennik czy tylko będziemy oglądać twoje cyce?

KrokDalej
04-01-15, 22:52
Będę prowadził dziennik . i cyce to ty masz w głowie , to że ciebie takie coś nie spotkało to wcale nie musisz się naśmiewać z kogoś że wygląda gorzej od ciebie .

Damianpfighter
05-01-15, 00:05
Będę prowadził dziennik . i cyce to ty masz w głowie , to że ciebie takie coś nie spotkało to wcale nie musisz się naśmiewać z kogoś że wygląda gorzej od ciebie .
Weź się w garść i nie płacz. Jak z żalem to do mamy. Tutaj jeśli wymagasz pomocy - daj coś od siebie.

kereipap
05-01-15, 00:13
J/w.
Tu bedziesz prowadzić dziennik czy tylko będziemy oglądać twoje cyce?


posikalem sie hahahah

fallenursus
05-01-15, 01:15
Będę prowadził dziennik . i cyce to ty masz w głowie , to że ciebie takie coś nie spotkało to wcale nie musisz się naśmiewać z kogoś że wygląda gorzej od ciebie .


Nie pyskuj, wyglądem podobnie. Tylko cyce mniejsze ciut miałem.
Tru story.

Wikidajło
05-01-15, 09:00
Jak zawsze jest awantura o cycki :/

KrokDalej
05-01-15, 10:21
9216

A tak wyglądam , jak potrenuję . Lub jak jest zimno / Kurczą się bardzo , więc myślę że może z tego wyjść bez żadnej operacji .

Wesoły_Grabarz
05-01-15, 11:26
Jak zawsze jest awantura o cycki :/
Jak nie wiadomo o co chodzi to chodzi o cycki :D
A do autora tematu :
Pozbądź się kilku kg i wtedy zobaczymy co dalej. Poczytaj w tych tematach :
http://www.e-gym.pl/forumdisplay.php?8-Dieta
http://www.e-gym.pl/forumdisplay.php?25-Dla-zielonych
http://www.e-gym.pl/forumdisplay.php?7-Trening

Powodzenia ;)

raczeek_87
05-01-15, 13:05
Zona mi zawsze powtarza ze dobry cyc to podstawa :) ,
świeta juz za nami nie obejrzysz sie a beda kolejne , tylko do tego czasu troche zaparcia samo dyscypliny i jak porównasz zdjęcia sam nie uwieżysz co mogłeś w takim krótkim czasie osiągnąć , życzę ci jaki sobie w tym roku tej dyscypliny bo w zeszłym mi brakło , mam nadzieje ze ten będzie lepszy .


powodzenia .

Wesoły_Grabarz
05-01-15, 14:04
Wiadomo na początku może być ciężko - jak zawsze ale też nikt nie mówił że będzie łatwo :D trzeba będzie się pilnować z żarciem / słodyczami / itd ..itp..
Ale dla chcącego nic trudnego, pracuj nad sobą, trenuj ciężko a zobaczysz że efekt będzie zadowalający :)
Tak jak kolega wyżej napisał :



świeta juz za nami nie obejrzysz sie a beda kolejne , tylko do tego czasu troche zaparcia samo dyscypliny i jak porównasz zdjęcia sam nie uwieżysz co mogłeś w takim krótkim czasie osiągnąć

KrokDalej
05-01-15, 14:31
Dziękuje , za Poparcie :) Za parę miesięcy dodam info jak mi idzie :>

fallenursus
05-01-15, 14:56
Dziennik jest po to żeby wpisy robić częste a nie raz na parę miesięcy

Wesoły_Grabarz
05-01-15, 16:06
Dziennik jest po to żeby wpisy robić częste a nie raz na parę miesięcy
Fallenrus dobrze gada !!!
Dlaczego dopiero za miesiąc?!
Przecież możesz codziennie lub co dwa dni opisać co zrobiłeś na treningu co żarłeś etc.... niestety nie ma opierdalania się !!!

Wikidajło
05-01-15, 20:51
Koledzy wyżej dobrze prawią trza im białeczka polać !!! Napierdzielaj na siłowni i spalaj ten fat, sraj na to że ktoś się może patrzeć itp! jak złapiesz bakcyla i zobaczysz efekty to później pójdzie już łatwiej!!! Ja trzymam kciuki bo jeden więcej na siłce co robi coś ze sobą to jeden mniej przed komputerem z czipsami i colą!!!

.rocky
05-01-15, 23:23
jeżeli przy macaniu tych cyckow, nie czujesz zadnych guzow, ani bolu/swędzenia, to obstawial bym na zwykla lipomastie która zniknie jak utracisz z 20kg smalcu, a jeżeli mialbys nadal wątpliwości to udaj się do endokrynologa

kwestia supli jest taka ze mogą ci się przydac, zaleznie od twojeo trybu dnia i diety, bywa tak ze to bardzo praktyczne wyjście, i ręcze ci własną głową, że siusiak ci od nich nie zmaleje, sprawdzone, potwierdzone info

Wesoły_Grabarz
05-01-15, 23:27
kwestia supli jest taka ze mogą ci się przydac, zaleznie od twojeo trybu dnia i diety, bywa tak ze to bardzo praktyczne wyjście, i ręcze ci własną głową, że siusiak ci od nich nie zmaleje, sprawdzone, potwierdzone info

hahahaha :D umarłem :D hahahah Dobre, szacun hahah

.rocky
06-01-15, 00:11
jeszcze jeden taki spam i polecisz

KrokDalej
07-01-15, 01:37
więc dziś co zjadłem śniadanie nie pamiętam , ale obiad kasza , kurczak surówka z kapusty , marchewki , jabłka , miodem . + kolacja płatki z zburz z mlekiem . + kawałek placka na odwiedzinach babci . serowiec z makiem . trening jaki robię to , ze strony 100pompek , 300 przysiadów + 300 brzuszków . w 2 miesiące to chyba jest + siłownia u siebie typu ławeczka wyciskanie na klatę , rozciąganie , triceps biceps , nogi , barki . jutro , kontynuacja ze strony 100 pompek , brzuszki , przysiady + prawdopodobnie nocne bieganie lub street workaut . mimo zdziwienia niektórych osób , którzy maja ode mnie 30% mniejszą mase ( prawidłową ) nie potrafią się podciągnać na 1 ręce , ja potrafię i na lewej i na prawej . + mierzyłem obw bicepsa w ręce który wynosi 36 cm . obw klatki 102 obw w pasie 100 obw w udzie 62 łydka 42 w tyłku 110 .

USgorn
07-01-15, 02:21
Poczytaj tematy podwieszone po dzialach Dla zielonych, dieta i trening bo musisz sie jeszcze troche podszkolic w temacie ;)