Zobacz pełną wersję : Odzywka białkowa na redukcje
Hej
Jestem na redukcji i chce sobie zakupić odzywkę białkową jako dodatek do redukcji co polecicie?
W sumie każde białko jest dobre na redukcji... chyba że jesteś zawodowcem to te 2-3g węgli w porcji są zbyteczne :) Izolaty ogólnie mają mało węgli w sobie. Whey C6 jest dobre i tanie. Jadłem i sobie chwaliłem.
Hoho
Zawodowcem nie, przeszedłem na redukcje bo chce schudnąć i zrobić sobie rzeźbę.
To mówisz te można kupić http://allegro.pl/hi-tec-whey-c6-1000g-super-bialko-izolat-wpc-wph-i4924142556.html ?
Możesz, to dobre i dość tanie białko :) Pamiętaj że to tylko uzupełnienie diety wiec dbaj o dobrą dietę bo samo białko cudów nie zrobi. Sam stosuję 2 rodzaje białek, na noc jak nie chce mi się jeść tuńczyka czy sera to pije kazeine a w ciągu dnia gdy zjem coś słabego to popijam wpc.
Whitelionn
03-01-15, 04:59
Ja początkowo na redukcji brałem Pro Mix Sciteca bo ktoś mi powiedział, że białko sojowe ( a tam jest w składzie oprócz 2 innych rodzajów białka), sprzyja redukcji. 3 kg kosztowało kolo 150 zł więc było tanio. Smakowo bardzo dobre i dobrze sięv rozpuszcza. Moim zdaniem też dobra opcja, bo masz białko z 3 różnych źródeł. A żyvie nauczyło mnie, że dieta i trening to podstawa:) a na redukcji liczy się ujemny bilans kaloryczny
Soja rewelacyjna nie jest... nie liczy się ilość a jakość odżywki białkowej :) Z braku laku widome może wcinać choć wolałbym dołożyć kila groszy i mieć coś dobrego :)
Ja początkowo na redukcji brałem Pro Mix Sciteca bo ktoś mi powiedział, że białko sojowe ( a tam jest w składzie oprócz 2 innych rodzajów białka), sprzyja redukcji. 3 kg kosztowało kolo 150 zł więc było tanio. Smakowo bardzo dobre i dobrze sięv rozpuszcza. Moim zdaniem też dobra opcja, bo masz białko z 3 różnych źródeł. A żyvie nauczyło mnie, że dieta i trening to podstawa:) a na redukcji liczy się ujemny bilans kaloryczny
ktos Ci glupot na opowiadal ze bialko sojowe sprzyja redukcji. Za to sprzyja duzym cycka :twisted:
Przyszła dzisiaj odzywka otwieram a tam żadnej miarki nic nie widać, ale dałem nura ręka głębiej i była z chowana o to i ona http://i.imgur.com/CPjGCFC.jpg :D
Ale mam pytanko 20gram to tak jak na miarce pokazane 20? a 30 to pełna?
Teraz jeszcze musiałbym uderzyć do kogoś o ułożenie dobrej diety tylko do kogo hmm
Jeśli to c6 to pisze tam jak byk że 2 miarki to 30g. Ale ja zawsze na ,,oko'' sypię. Jeśli masz z tym problem to na wagę i po problemie :) Co do diety to w odpowiednim dziale jest do wyboru do koloru, więc poczytać ułożyć i ewentualnie wrzucić do korekty. Amen.
raczeek_87
08-01-15, 09:47
Ja nie rozumiem nigdy tekstów z tą cholerną miarką - bez obrazy !
wg. mnie - sypie się tyle ile brakuje ci z diety- brakuje 100g , tle musisz wchłonąć- brakuje 30 jesz 30 g .
Nie wyobrażam sobie nie mieć wagi w domu ,
oraz pierwszym razem obliczyć to dobrze jak potrzeba , potem , masz już pogląd co i jak wiec tez psychotycznie nie ma co za kazdym razem z miara latać , ale od jakiegoś wyznacznika trzeba zacząć.
Polecam białko ze sciteca , najlepsze białko na rynku, szybka rozpuszczalnosc i mega smaki - osobiscie polecam biała czekolade,
jesli jestes na redukcji wyprobuj isolat o tym smaku , poprostu rewelacja
czy to najlepsze białka na rynku to bym się kłócił ;p
zaraz będziesz miał bajkę o czasie wchłaniania i że kilka g mniej ww ;p
zaraz będziesz miał bajkę o czasie wchłaniania i że kilka g mniej ww ;p
Skoro to bajka o wchlanialnosci białka , to slucham twojej teori!
Jak ze stoperem bedziesz mierzyl to rzeczywiscie roznica bedzi3 tylko pytanie jakie ta minimalna roznica bedzie miala wplyw na miesnie...tak wlasnie tak zadnej
Jak ze stoperem bedziesz mierzyl to rzeczywiscie roznica bedzi3 tylko pytanie jakie ta minimalna roznica bedzie miala wplyw na miesnie...tak wlasnie tak zadnej
nie kwestia ceny tylko wchlanialnosci bialka, rzeczywiscie cena powala miedzy izolatek a concentratem jest roznica, tak jak miedzy cocakolą - concentratem z cocakoli nie cena czyni cuda rylko zawartosc , zwroc uwage na zawartosc bialka w bialku ale pewnie ty masz diete dopieta na ostatni guzik , tylko nie masz czasu na jedzenie :-)
Skoro to bajka o wchlanialnosci białka , to slucham twojej teori!
te kilka minut w czasie wchłanialności nie jest warte swojej ceny... a po drugie na 1 miejscu masz dawać żarcie naturalne a odżywką uzupełniać ewentualne braki i czy będzie w prochu 70 czy 100% to dawkujesz według zapotrzebowania...
Dawkujesz suple max 20% dze , jezeli twoerdzisz ze pochodzenie bialka nie ma znaczenia jedz rylko roslinne! Dlaczego zbiegamy od tematu? Masz racje czas wlchanialnosci bialka nie jest wart swojej ceny , niestety wyniki badan mowia same za siebie. To nie do konca marketing.sprawdz firmy ktore podlegaja pod badania firm niezaleznych.
nie kwestia ceny tylko wchlanialnosci bialka, rzeczywiscie cena powala miedzy izolatek a concentratem jest roznica, tak jak miedzy cocakolą - concentratem z cocakoli nie cena czyni cuda rylko zawartosc , zwroc uwage na zawartosc bialka w bialku ale pewnie ty masz diete dopieta na ostatni guzik , tylko nie masz czasu na jedzenie :-)
widze ze mamy tu osobnika ktorego wiedza na temat bialka ogranicza sie do czytania opisow z stron sklepu tak wiec o czym wgl mowa.
Tak sie sklada ze rzeczywiscie bialka z prochu leci bardzo zadko. W wyjatkowych sytuacjach tylko tak to leci miecho. I tak sie sklada ze czasu mi na jedzenie rowniez nie brakuje, jesli sie ma leb na karku to czasu na wszystko starczy
Kilka miesięcy temu w gazecie wydanej przez Olimp był tekst, jak to firmy fałszują białka a tylko OLIMP nie fałszuje, he he.
Mogę polecic Ci 100% whey protein lub 100 % isloate Sciteca . idealne na redukcje :)
Z bialek stosowanych na tedukcji polecam izolat lub hydrolizat sa najczystszymi postaciami bez dodatkow weglowodanow czego w duzym stopniu powinniesmy unikac przy diecie redukcyjnej. Osoboscoe stosuje i polecam Whey Izolat z firmy Sxitec Nutrition
Sprawdz najlepsze krzewy ozdobne na naszej stronie http://insdesign.weebly.com
Michaelbloon
17-08-17, 12:34
Witam. Pochodzę z Bydgoszczy i interesuję się samochodami Polecam wszystkim skup BEST. Jest to skup samochodów Poznań (https://www.olx.pl/oferta/skup-aut-samochodow-poznan-i-cala-wielkopolska-gotowka-od-reki-CID619-IDnqtqC.html)
Michaelbloon
17-08-17, 12:38
Witam. Pochodzę z Bydgoszczy i zainteresował mnie rynek samochodowy Polecam wszystkim skup BEST. Jest to skup aut Poznań (https://www.olx.pl/oferta/skup-aut-samochodow-poznan-i-cala-wielkopolska-gotowka-od-reki-CID619-IDnqtqC.html)
Michaelbloon
17-08-17, 12:40
Hej. Mieszkam w Warszawie i interesuję się samochodami Polecam wszystkim skup BEST. Jest to skup aut Poznań (https://www.olx.pl/oferta/skup-aut-samochodow-poznan-i-cala-wielkopolska-gotowka-od-reki-CID619-IDnqtqC.html)
Michaelbloon
17-08-17, 12:42
Cześć. Pochodzę z Bydgoszczy i zainteresował mnie rynek motoryzacyjny Polecam wszystkim skup BEST. Jest to auto skup poznań (https://www.olx.pl/oferta/skup-aut-samochodow-poznan-i-cala-wielkopolska-gotowka-od-reki-CID619-IDnqtqC.html)
Michaelbloon
17-08-17, 12:45
Hej. Pochodzę z Warszawy i interesuję się samochodami Polecam wszystkim skup BEST. Jest to skup samochodów Poznań (https://www.olx.pl/oferta/skup-aut-samochodow-poznan-i-cala-wielkopolska-gotowka-od-reki-CID619-IDnqtqC.html)
Michaelbloon
17-08-17, 12:46
Cześć. Mieszkam w Poznaniu i interesuję się motoryzacją Polecam wszystkim skup BEST. Jest to skup samochodów Poznań (https://www.olx.pl/oferta/skup-aut-samochodow-poznan-i-cala-wielkopolska-gotowka-od-reki-CID619-IDnqtqC.html)
Korzystałem z białka hydroizolat i bylem bardzo zadowolony polecam
BodyThatMakeMe
26-10-17, 20:46
Białko na redukcji hmmm moim zdaniem białko zawsze i wszędzie:) jak masz braki w diecie, nie możesz tyle kurczaka zjeść ;) to polecam Izolat po treningu, koncentrat w trakcie dnia a kazeinę na noc:) Oczywiście to wszystko trochę kosztuje (sam izolat jest na prawdę drogi, ale wart ceny) to możesz zainwestować w jakiś mix też. Dla mnie ostatnio fajnym rozwiązaniem jest już wcześniej wspomniany Scitec Nutrition, ale odżywka Fourstar Protein (kazeina, białko jaj, białko mleka i serwatki). Polecam bo jest tam białko w 4 różnych formach, czasowo różnie przyswajalnych, stąd uczucie głodu jest na długo tłumione. Smaki są też bardzo zróżnicowane.
Zamiast od razu sięgać po suplementy, znacznie lepiej jest po prostu zacząć ćwiczenia i wprowadzić odpowiednią dietę. Koniecznie zastanówcie się nad tym rozwiązaniem, bo nic się nie traci, a można tylko zyskać. Ja wiem, że często motywacja kuleje, ale w tym może pomóc trener :) Tak było właśnie w moim przypadku. Zajrzyjcie do tej wyszukiwarki trenerów i instruktorów sportowych: https://lepszytrener.pl/crossfit/warszawa
I poczytajcie sobie na ich blogu, że naprawdę warto ćwiczyć :)
ja na redukcji używam białka z all nutrition - ma stosunkowo mało węglowodanów i inne parametry też ok. Duży wybór smaków i dobra rozpuszczalność.