Zobacz pełną wersję : problem z masa
Witam zaczelem swoja przygode z siłownia ale mam problem z przytyciem waze 60 kg i mam 170 cm wzrostu i 22 lata. Następnym problemem jest to że od dziecka nie jem owoców i warzyw mam po prostu wstręt kupilem gainera i kreatyne tak mi polecano. Pracuje w nocy praca nie jest ciężka fizycznie a na silownie chodzę po pracy co mogę zrobić co jeść i jak żeby było dobrze
fallenursus
04-11-14, 02:59
http://www.e-gym.pl/showthread.php?32407-Jak-dobrze-zacz%B1%E6-swoj%B1-przygod%EA-z-kulturystyk%B1
Plus tematy podwieszone w dziale dieta. Sklec coś to się poprawi.
szcZerze nie lubię twarogów serków wiejskich itp też tydzien przed wazyłem 73 kg a wzrost 185 lat 17 ale zacząłem tego jest jak opętany i przytyłem w ciągu tyg 5 kg i waze 78 jeszcze takie udane 3 tyg i bd masa :D
Wesoły_Grabarz
11-11-14, 19:42
szcZerze nie lubię twarogów serków wiejskich itp też tydzien przed wazyłem 73 kg a wzrost 185 lat 17 ale zacząłem tego jest jak opętany i przytyłem w ciągu tyg 5 kg i waze 78 jeszcze takie udane 3 tyg i bd masa :D
W pierszej kolejności zacznij od poprawnie napisanego zdania. ;)