Zobacz pełną wersję : Skrzywienie kręgosłupa
ramboczambo123
28-09-14, 10:07
Witam jak w tytule mam lekkie skrzywienie kręgosłupa( tzn skolioza) i mam pytanie czy mogę dalej kontynuować ćwiczenia, czy to lekkie skrzywienie może się powiększyć jak będe ćwiczył.
Lekarz/fizoterapeuta powinien zalecic Ci specjalne cwiczenia, bo szarpanie sie z ciezarami nie bedzie najlepszym pomyslem
Sam mam skoliozę i trenuje, oczywiście pamiętając o poprawnej technice. Dzięki ćwiczeniom wzmocniłem plecy. Dobry jest również basenik.
Rowniez mam skolioze w odcinku ledzwiowym. Trzeba wzmacniac miesnie grzbietu ale z rozwaga. Na prawde pomaga, kregoslup ma sie na czym 'trzymac'. Jest duzo cwiczen korekcyjnych poszperaj w internecie, spytaj ortopedy. Sam mam gdzies w notesie zapisanych kilka jak to odnajde to napisze.
odpowiedni trening na pewno pomoze :)