Zobacz pełną wersję : Abs 2
Witam zwróciłem sie do was internauci bo nie wiem jak ćwiczyc ABS 2 . Mam pytanie czy mam robić codziennie po 8 min tego https://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU czy jakos zawyżać . I jeszcze jedno czy abs jest lepszy czy a6w ?
ten co wrzuciles to poziom 2 zaczynasz od 1 i lecisz poziomy do gory. ABS 2 bedzie ok imo lepszy wybor od a6w
pekulski104
29-08-14, 23:57
Witam zwróciłem sie do was internauci bo nie wiem jak ćwiczyc ABS 2 . Mam pytanie czy mam robić codziennie po 8 min tego https://www.youtube.com/watch?v=44mgUselcDU czy jakos zawyżać . I jeszcze jedno czy abs jest lepszy czy a6w ?
Dlaczego tylko brzuch chcesz trenować ? polecam trenować całe ciało i nie codziennie bo się przetrenujesz brzuch to partia jak każda inna potrzebuje regeneracji.
Czyli moge tak robić że Abs 2 co drugi dzień a Klata, bicek nogi itp to w tej przerwie miedzy brzuchem ?
Czyli moge tak robić że Abs 2 co drugi dzień a Klata, bicek nogi itp to w tej przerwie miedzy brzuchem ?
Jak miałem mało czasu na trening, to brzuch ćwiczyłem w przerwie a nie na odwrót.
okey ale mam jeszcze jedno pytanie abs robi sie tak ze jeden dzien level 1 a na nastepny raz robisz level 2 i tak po kolei ?
z tego co piszesz wnioskuje ze Twoim priorytetem jest brzuch. Najwazniejsza w nim jest odpowiednia dieta. Skupiaj sie na rozwoju calego ciala nie tylko brzucha wtedy bedziesz mial najlepsze efekty i wyglad