Zobacz pełną wersję : Odżywki
ramboczambo123
25-05-14, 10:08
Witam. Biorę odżywkę Gain Bolic 6000 na masę i mam pytanko czy mogę jeszcze coś dołożyć do tego?
Gainer ktory bierzesz jest do uzupelniania brakow kcal w diecie %-)
ramboczambo123
25-05-14, 14:17
No okey. Ale co brać przed po treningu?
kreatyne sobie kup mono i tyraj;)
slim shady
25-05-14, 20:18
jak tam dieta kolego ?
ramboczambo123
25-05-14, 20:23
Dieta w miare dobrze coś tam jest :) miałem przerwe ale teraz sie biore dalej.
W miarę dobrze to se kup w miarę dobry gainer a nie paść.
ramboczambo123
26-05-14, 17:28
Jaki polecasz?
Jaki polecasz?
Firmy DIETANABOL.
ramboczambo123
27-05-14, 16:46
co powiesz na ten?
http://www.bcaa.pl/scitec/100-creatine-monohydrat-500g-3495.html
Zawsze polecam :
Płatki owsiane
Banan-Truskawka-Malina
Migdały
+
Odżywka białkowa najlepiej wpc lub izolat :)
woda-mixer :)
Pozdro :P
nie jadlem ale skoro mono to musi dzialac i tanie w chuj:D
ja lubie Universala Creapure creatine mono, wazne zeby byla niemiecka jakos i git:D
Whitelionn
30-05-14, 06:57
No ja też polecam to Scitec 100% creatine bo rewelacja jest i w działaniu i w cenie i daje efekty. Gdzieś nawet niedawno polecałem w innym poście tą samą kreatynę.
A od siebie radzę tą kreatynę przed i po treningu po 5g, dodaj oczywiście do diety jakieś witaminy i minerały. Gainera bym sobie odpuścił i kalorii dodał w diecie bo to ona jest podstawą.
ramboczambo123
30-05-14, 15:57
Jak nie robisz treningu np. w niedziele to się bierze 5g z rana i za 8h tak?
5gr mono codziennie po treningu a w dnt po posiłku obojętnie którym, i te mono można brac do końca zycia wiec nie cyklujesz niczego
ramboczambo123
22-06-14, 21:30
Mam jeszcze pytanko w sprawie kreatyny, nie chciałem już zakładać nowego tematu.
A mianowicie mam wyjazd za granicę na 1,5 miesiąca i nie wiem czy odstawić krete czy nie?
a bedziesz przez ten czas cwiczyl czy nie ? bo jak nie to nie ma sensu zebys bral
ramboczambo123
23-06-14, 09:24
Mam tam tylko ławeczkę do brzuszków, pewnie będę na tej ławeczce robił ale to za mało chyba nie?