Weekendowe konsultacje treningowo-dietetyczne - Częstochowa klub Strefa Fitness

[Kordian Skibiński]

Weekendowe konsultacje treningowo - dietetyczne , osobom spoza Częstochowy pomagam zorganizować nocleg w niedrogim hostelu z dostępem do kuchni !! Polecam !!! Zapisy na nr tel 508323682

8193

[Kordian Skibiński]

Na innym forum niepotrzebnie wdały sie nerwy w dyskusje o celowości takich spotkań dlatego wyjaśniam:
Odrazu mówie ze to nie sa stricte konsultacje dla ZAWODNIKÓW a raczej dla ludzi dopiero zaczynających przygodę z dietą i treningiem.
Wyniknęło to raczej ze stanu faktycznego - wiele osob którym pomagam ONLINE sama wręcz pyta mnie często czy mogłaby omówić sie na spotkanie żeby porozmawiać o efektach stosowania moich planów dietetyczno-treningowych , skonsultować prawidłowość wykonywania poszczególnych ćwiczeń o ogólnej chęci pokazania swojej sylwetki celem konsultacji żywieniowej. Prawidłowe rozpisanie programu zywieniowego wymaga wielu danych o których często zapominamy np badań lekarskich , wiele razy udało mi się wykryć dzięki rozmowie na żywo problemy np z tarczycą (struktura skóry , tzw suchy żółwi łokieć)
Mimo wszystko zdarzają sie osoby trenujące też długo które też chcą sie spotkać zeby zweryfikować to co potrafią i to co jedzą.
Ostatnio wiele osób rozpisuje tzw diety - praktycznie 2-3 razy w tygodniu dostaję taka rozpiske do weryfikacji na która składa sie 5-6 standardowych posilków typu kurczak , ryż i troche warzyw , czasem ryba na noc - NO LUDZIE - to nie jest dieta przecież! tak m ogę jeść ja przed zawodami ale nie zwykły człowiek ktory po prostu chce przyjść na siłownie potrenować , dobrze sie poczuć i zmienić nie tylko swoją sylwetkę ale przede wszystkim tzw life style - ile on wytrzyma jedząć takie wióry ?? a wogole to ktoś uwzględnił co lubi jeść , kiedy może zjeść - być może u niego możliwe jest zjedzenie tylko 3-4 posilków ?? to wogole tej tzw "diety" nie zastosuje. U mnie nie ma ctrl+c , ctrl + v w przypadku ani diety ani treningu , stąd być może nie pobieram opłat jak co poniektóre PORTALE oferujące takie rozwiązania jak maszynka do napojów w holu urzędu.
Potrafię wytłumaczyć sie z każdej pozycji w planie zywnieniowym , zmiany wprowadzać na bieżąco wg potrzeb każdej jednej osoby.
Indywidualne podejście to wg mnie podstawa
A co do tego ze doradzać powinni co co coś osiągneli to przemilczę to - nie zawsze mistrz jest dobrym trenerem a trener mistrzem. Nikomu nic nie ujmując wiele osob ktore zdobywa tytuły opiera sie na wiedzy innych bo po prostu naukowe podejście ich nie interesuje - chcą gotowych rozwiązań ktore umożliwią im sukcesy w sporcie i tyle.
Pozdrawiam

[fallenursus]

Co sądzisz o dietach poniżej bmi zwykłej Kowalskiej pierdzacej w stołek która silowni id środka nie ogląda a które są dość popularne w przygotowaniach pod zawody. Dość dużo śmiesznych trenerkow układa takie dietki 800/900 cal ze smiesznymi makrosami :)
Skutki uboczne?jeśli tak to jakie? Warte tej chwili gdzie widzimy nagły spadek tkanki tłuszczowej?
Pzdr

[Kordian Skibiński]

Przeciez najważniejsze jest SAMOPOCZUCIE ! CO z tego ze straci kilka kg (niekoniecznie tłuszczu!) jak bedzie sie czuć i wyglądać po prostu fatalnie - ja wychodze z założenia że najpierw ma być dobre SAMOPOCZUCIE przy tworzeniu planu żywieniowego ( tak tak nienawidze słowa DIETA ! - kojarzy sie moim klientom z GŁODOWANIEM) , poźniej ZDROWIE , pożniej zmiana nawyków żywieniowych - ja próbuje zmienić ich sposób jedzenia na STAŁE a nie na 2-3 miesiące bo to bezsens - wtedy dopiero można myśleć o utracie TŁUSZCZU (a nie wagi) - jak ktoś bedzie sie czuł dobrze to chętniej pojdzie potrenować niż osoba wiecznie zmęczona , wkur... i głodna !

[Kordian Skibiński]

co do skutków ubocznych to niedożywienie prowadzi do tylu chorób ze za malo jest czasu i miejsca żeby je wymienić - niektore skutki są wręcz nieodwracalne - np problemy z tarczycą!