Zobacz pełn± wersję : SIŁA
czy to prawda ze jezeli jestem poczatkujacym to niepowinienem zaczynac od sily? jesli tak to dlaczego? to prawda ze sila szybko przestanie mi przybywac?
podaj staż , wzrost , wiek , wagę....
mam 16 lat, waze 70 kilo, 178cm wzrostu, dopiero zaczynam cwiczyc na silowni
no to w takim razie zostaje ci tylko masowanie.
Masuj do 80 kg powiedzmy ( przy masowaniu i nabierasz wagi i siły i mię¶nie rosn±
to chyba wiesz :P no ale wole napisać ) Wybierz sobie odpowiedni± dietę z działu DIETA
i dowolny trening na masę z działu TRENING ewentualnie za jakie¶ pół roku jaki¶ gainer bo narazie musisz mieć jaki¶ staż żeby brać się za suple
pzdr
kuurna, zacznij od treningu obwodowego, trening ACT.
Dexter1900
05-04-07, 14:47
Po co robic na poczatku sile??
Miesnie popalic? :P
Jak sie robimase super idzie siła!! :razz: