Zobacz pełną wersję : Kreatyna i hmb....czy szkodza ?
ramzes_poznan
05-04-07, 13:28
Witam
Mam takie pytanka.Cwicze juz od miesiaca.Mam 16 lat , 183cm i 78kg
I teraz pytanko( jako iz jestem poczatukacjy : P ) Czy kreatyn i HMB moglbym mi zaszkodzic z racji mojego wieku ? I jakie ewentualnie odzywki polecacie : ) ?
Pzdr =D
Narazie zadne DIETKA i jakis gainer + porzadny trening = suksec:] a za jakies pol roku mozesz sobie mono krete zapodac, a hmb nie polecam duzo trzeba tego zjesc a efekty pojakich 2-3 miechach widac..
Pozdro
ramzes_poznan
05-04-07, 13:48
Heh dzieki : ) hmm...gainery ostatnio widzialem jakis eee to bylo 80% bialka serwatkowego i 80% weglowodanow moze byc : ) ?
Heh dzieki : ) hmm...gainery ostatnio widzialem jakis eee to bylo 80% bialka serwatkowego i 80% weglowodanow moze byc : ) ? cos ci sie pomylito
gajnery to np 15% bialka 80% wegli 0,5 tluszczu taki jest gain bolic -olimp
ramzes_poznan
05-04-07, 14:03
wiesz co bylem w sklepie z odzywkami itd. i za lada stal taki gosciu moze z 150...lapy jak patyki itd. i takie cos mi mowil... a z tego co widzialem w interentowych sklepach to jest tak jak mowisz... : )
dzieki : )
Powodzenia i rosnij wielki;]
Pozdro