Zobacz pełną wersję : Moja idealna dieta do oceny przez was drodzy, wielmożni koksowie
Duzebicemalymozg
01-02-14, 14:38
Oto moja dieta:
http://www.iv.pl/images/77725317826599522695.png
Co myslicie o niej ?
Kolacja slabo wyglada
Ogolnie jest dobrze jedyne co to ta zupa z puszki mi sie nie podoba.
Daj wiecej warzyw.
Napisz cos o sobie wage wzrost.
Duzebicemalymozg
01-02-14, 15:22
zupa jest z baru, ale w tym smiesznym programie była tylko zupa z puszki... a co innego na kolacje powinno byc? (tak naprawde, jak popatrzysz na godz. to "po treningu" to kolacja, a jogurt jest tuz przed snem). Jakie warzywa polecasz? drogie są... za ógorka płącę 3zł :(
185cm , 68kg, ektomorfik (aktywność: codziennie ok. 1-2 godz. spacerów, praca umysłowa przed kompem)
Duzebicemalymozg
01-02-14, 15:26
aha, zapomniałem o suplach, biorę:
mleczko pszczele, cynk, fosfor, wapń, magnez, selen, vit. A, B, C, D, E, l-acetyl cysteinę, kwas kaprylowy, kwas glutaminowy, czosnek, olejek oregano, rhodiolę, zioła na mózg, ostropest, piołun, liść oliwny, aloes...
fallenursus
01-02-14, 16:24
Nie loguj się przez tydzień nie będę powtarzać bo zbanuje cię na cacy
Warzywa wszystkie moga byc glownie zielone i rosliny straczkowe.
Na kolacje duzo opcji jest.
Zupa z baru gorzej wypada niz wlasnej roboty bo przy wlasnej roboty wiesz co dodajesz.
Cel to masa tak ?
Na poczatek zmiejsz troche ilosc wegli zeby Cie nie podlalo.
Lososia smialo podmieniaj tez na inne ryby/miesa.
Oto moja dieta:
Co myslicie o niej ?
Jak byłeś zalogowany jako "KOKSOWIANIN" to chłopaki radzili ci, żebyś mięso jadł, a Ty swoje...