Zobacz pełną wersję : Moja Siłownia W Piwnicy By Persik06
Siema
Prezentuje wam moją siłownie ! Osobiście wolę jechać do centrum , ale jak nie mogę to i tak dobry trening wychodzi na tym co mam.To nie wszystko co mam :)
Pożyczony sprzęt to:
-Sztanga Krótka 20kg
-Obciążenia żeliwne razem 20kg
-Obciążenia plastikowe ok. razem 20kg
W Naprawie:
-Drążek do ściany
-Drążek na futrynę wielofunkcyjny
To co posiadam:
-Ławeczka Skośna-Prosta Marbo
-Ławeczka Wielofunkcyjna Hop-Sport
-4 Hantle (2 Metalowe , 2 Plastikowe (Rączki))
-Sztanga Długa 10kg
-2 Pary Rękawiczek
-Obciążenia ok.30Kg
-Ściskacz Do Rąk
-2 Ciężarki 1,5kg , 1 ciężarek 3kg
-2 Push Up
-Pas Neopronowy
Foto:
http://imageshack.us/a/img853/8881/axp8.jpg
http://imageshack.us/a/img191/1856/v4kz.jpg
http://imageshack.us/a/img856/9781/o1vi.jpg
Foto Odżywek na Sezon 13/14:
http://imageshack.us/a/img5/929/51vy.jpg
Foto Lektury:
http://imageshack.us/a/img842/2236/hwqz.jpg
http://imageshack.us/a/img690/5526/6p5y.jpg
http://imageshack.us/a/img42/1446/dr7x.jpg
Sory za zdjęcia , ale fotografem nie jestem :P Pzdr
2 część foto:
http://imageshack.us/a/img7/8421/zr2e.jpg
http://imageshack.us/a/img820/7962/2kq8.jpg
Jak odzyskam pożyczone rzeczy to podam zdj. Za tydzień zamówię na BCAA:białko WPC Łowickie 80 :D Pzdr
ładnie ładnie, w zimie jak będzie zatłoczona siłownia i chu*em wiało na dworze to też jade w domu.
ładnie ładnie, w zimie jak będzie zatłoczona siłownia i chu*em wiało na dworze to też jade w domu.
Dzięki :D Co prawda to prawda :P
http://www.decathlon.pl/awka-ba220-i...html#avantages (http://www.decathlon.pl/awka-ba220-id_8231309.html#avantages)
tylko sprzedam ławeczke do wyciskania sztangi to kupie uniwersalną i stojaki i będzie spoko, nogi tez robisz w domu jakos?
http://www.decathlon.pl/awka-ba220-i...html#avantages (http://www.decathlon.pl/awka-ba220-id_8231309.html#avantages)
tylko sprzedam ławeczke do wyciskania sztangi to kupie uniwersalną i stojaki i będzie spoko, nogi tez robisz w domu jakos?
Fajna ławeczka. Nogi robię (uda,łydki) na ławeczce hop-sportu. Jak pamiętam ławeczka kosztowała ok.280zł. Pzdr
pekulski104
01-11-13, 18:38
I jak z tą gruchą jest haha ?
I jak z tą gruchą jest haha ?
Mam mocowanie na gruchę ale nie chce mi się montować :D
pekulski104
01-11-13, 18:52
Haha.. :D a tą książke juz czytaleś :D ?
Haha.. :D a tą książke juz czytaleś :D ?
Czytałem :) Fajne treningi ale nie dla mnie :P Mam swój specjalny trening i muszę go stosować. Pzdr
jemu chodzi o walenie gruchy chyba :)
jemu chodzi o walenie gruchy chyba :)
Ty wiesz że tego nie widziałem o:O Jutro napiszę czy jest zdrowe :P
Czytałem ten artykuł, nic specjalnego. Jezeli nie przekraczasz możliwości regeneracyjnych organizmu, ani nie stosujesz szkodliwych dla zdrowia technik typu "na aliena" to jest względnie ok.
Czytałem ten artykuł, nic specjalnego. Jezeli nie przekraczasz możliwości regeneracyjnych organizmu, ani nie stosujesz szkodliwych dla zdrowia technik typu "na aliena" to jest względnie ok.
Haha :D Dobrze wiedzieć
pekulski104
01-11-13, 19:12
Hahaha.. to samo mialem napisać lol lol o boż ;D
ale nie ma co trzeba regeneracje bo spada siła xD
Hahaha.. to samo mialem napisać lol lol o boż ;D
ale nie ma co trzeba regeneracje bo spada siła xD
Haha ;D
Też, można rozważać opcje czy sex/masturbacja ma związek z testosteronem, zdecydowana większość mówi, że nie ma, ale są też tacy co mówią o tzw napięciu seksualnym, które może przełożyć się na siłę, a to z kolei na wyniki. Imo nie można popadać w skrajność.
Też, można rozważać opcje czy sex/masturbacja ma związek z testosteronem, zdecydowana większość mówi, że nie ma, ale są też tacy co mówią o tzw napięciu seksualnym, które może przełożyć się na siłę, a to z kolei na wyniki. Imo nie można popadać w skrajność.
Z tego co ja wiem gdy się ogląda +18 w czasie treningu to ma się powera :D
no to widze, że masz dość osobliwe czynniki motywacji na treningu :) wiele czytałem na ten temat, też wiesz można powiedzieć, że nie używane organy zanikają... :X
A czy ja mówię o "waleniu" , mi chodzi o oglądaniu :P
to też nieźle, robisz francuza, typiara w tv też robi francuza... :D
to też nieźle, robisz francuza, typiara w tv też robi francuza... :D
Gdy nie ma się supli , to bardzo dobry pomysł. Pzdr
janbaran33
07-11-13, 15:20
Ładna piwnica, masz tam dywan? Pozazdrościć u mnie tylko kurz został :)
Ładna piwnica, masz tam dywan? Pozazdrościć u mnie tylko kurz został :)
Staram się jakoś utrzymywać tam porządek :D Dziś poszło zamówionko na bcaa małe ale tylko tyle mi zostało na pasję z pensji :P
Paczka już przyszła :D Jutro podam zdjęcie :P
to też nieźle, robisz francuza, typiara w tv też robi francuza... :D
http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,105541,14953134,Seks_przed_zawodami__Wskazany_cz y_zakazany__Cz__1.html Miłej lektury :P
Odświeże temat:
8006
8007
8008
8009 Przymierzał się do spania i zasnął...
A tak to w następnym tygodniu kupię BCAA i sztangę łamaną oraz obciążenia:) Pzdr
Pioter1994
03-02-14, 14:17
Zamiast kupować BCAA to kup więcej obciążenia, bo za jakiś czas będzie płacz, że brakuje :)
Znajdą się pieniądze i na obciążenia :P
Jakie ćwiczenia można zrobic kotem?
Jakie ćwiczenia można zrobic kotem?
Właśnie żadnych, za mało waży :) Ale też nie można nic zrobić bo nie pozwoli... Dziwny kot.
Niezłą kuźnię sobie zrobiłeś :)
ten koteł to Twoja motywacja ? :D