chmielena
16-10-13, 16:33
Wywiad z Joanną Maksymiuk
7685
Imię i nazwisko: Joanna Maksymiuk
Miejsce zamieszkania: Warszawa
Data ur: 26.05.1991
Wzrost: 173cm
Waga startowa: 58-59kg
Waga poza sezonem: 60-62kg
1.Jaki jest twój staż treningowy?
-Od dziecka nie potrafię wysiedzieć bezczynnie. Trenowałam pływanie, lekkoatletykę, przez 12 lat żeglarstwo regatowe, aż w końcu znalazłam dyscyplinę, którą można uprawiać praktycznie przez całe życie i sprawia mi najwięcej radości- sporty sylwetkowe. Decyzję o przygotowaniach do startów w fitness bikini podjęłam w listopadzie ubiegłego roku.
2.Ile razy w tygodniu trenujesz, jak wygląda twój trening na 3miesiące przed zawodami?
-Na trening wykorzystuję każdą wolną chwilę. Na 3 miesiące przed zawodami wykonuję 5 razy w tygodniu trening siłowy plus aeroby w zależności od poziomu formy.
3.Jaką dietę stosowałaś na miesiąc przed zawodami, czy była bardzo rygorystyczna?
-Dieta w okresie przedstartowym odgrywa kluczową rolę, dlatego każdy posiłek jest starannie zaplanowany, a codzienne obowiązki i treningi dostosowane do godzin, w których wypadają.
W moim przypadku, kiedy trenuję, pracuję i studiuję, rzeczywiście trzeba się rygorystycznie pilnować przed grzeszkami żywieniowymi.
4.Tegoroczne wyniki uzyskane w zawodach?
-Debiutowałam wiosną, zdobyłam m.in. srebrny medal Mistrzostw Polski Seniorów i Uniwersyteckie Mistrzostwo Polski w fitness bikini.
Jesienne starty zaowocowały brązowym medalem Mistrzostw Polski Juniorów oraz finałem Pucharu Polski.
5.Jakie plany na przyszłość?
-Niezmiennie, rozwijać się i swoją sylwetkę. Jesiennie starty pokazały aktualne tendencje w fitness bikini i do nich należy dążyć. Dopiero się rozkręcam, a wiosną spróbuję pozytywnie zaskoczyć.
6.Skąd bierzesz motywacje i uśmiech?
-Najlepszą motywacją jest dla mnie uczucie satysfakcji, uśmiech od ucha do ucha i świetne samopoczucie po ćwiczeniach. Trening rozładowuje wszystkie negatywne emocje, a to uzależnia ;)
7.Jak ci się podobały zawody w Kielcach(Puchar Polski) jeśli chodzi o atmosferę i organizację?
-Atmosferę tworzą ludzie, dlatego dziękuję wszystkim, którzy tam ze mną byli , wspierali i dzielili się uśmiechem. Szczególnie chłopakowi Łukaszowi, który dodawał mi otuchy każdego dnia przygotowań, koleżance Kasi, za poświęcenie swojego czasu oraz niezastąpionemu Trenerowi za fachowe porady przed i w trakcie zawodów.
8.Jakie są twoje zainteresowania oprócz fitnessu?
-Wiecznie ciekawa świata, ale pasja jedna- fitnessowy styl życia i wszystko co z nim związane, dieta, treningi, zdrowie i pomoc innym w poznawaniu piękna sportów sylwetkowych.
9.Czym zajmujesz się nacodzień,jak zmotywowałabyś młode dziewczyny do ćwiczeń
-Póki co udaję mi się łączyć dzienne studia magisterskie na warszawskim AWFie, pracę trenerki personalnej i własne przygotowania do startów. Udowadniam sobie, że odpowiednio zorganizowanym jest to możliwe. Dziewczyny to Wy decydujecie o jakości swojego życia, spróbujcie fitnessu i przekonajcie się same.
Dziękuje bardzo-Aleksandra Chmielewska
7685
Imię i nazwisko: Joanna Maksymiuk
Miejsce zamieszkania: Warszawa
Data ur: 26.05.1991
Wzrost: 173cm
Waga startowa: 58-59kg
Waga poza sezonem: 60-62kg
1.Jaki jest twój staż treningowy?
-Od dziecka nie potrafię wysiedzieć bezczynnie. Trenowałam pływanie, lekkoatletykę, przez 12 lat żeglarstwo regatowe, aż w końcu znalazłam dyscyplinę, którą można uprawiać praktycznie przez całe życie i sprawia mi najwięcej radości- sporty sylwetkowe. Decyzję o przygotowaniach do startów w fitness bikini podjęłam w listopadzie ubiegłego roku.
2.Ile razy w tygodniu trenujesz, jak wygląda twój trening na 3miesiące przed zawodami?
-Na trening wykorzystuję każdą wolną chwilę. Na 3 miesiące przed zawodami wykonuję 5 razy w tygodniu trening siłowy plus aeroby w zależności od poziomu formy.
3.Jaką dietę stosowałaś na miesiąc przed zawodami, czy była bardzo rygorystyczna?
-Dieta w okresie przedstartowym odgrywa kluczową rolę, dlatego każdy posiłek jest starannie zaplanowany, a codzienne obowiązki i treningi dostosowane do godzin, w których wypadają.
W moim przypadku, kiedy trenuję, pracuję i studiuję, rzeczywiście trzeba się rygorystycznie pilnować przed grzeszkami żywieniowymi.
4.Tegoroczne wyniki uzyskane w zawodach?
-Debiutowałam wiosną, zdobyłam m.in. srebrny medal Mistrzostw Polski Seniorów i Uniwersyteckie Mistrzostwo Polski w fitness bikini.
Jesienne starty zaowocowały brązowym medalem Mistrzostw Polski Juniorów oraz finałem Pucharu Polski.
5.Jakie plany na przyszłość?
-Niezmiennie, rozwijać się i swoją sylwetkę. Jesiennie starty pokazały aktualne tendencje w fitness bikini i do nich należy dążyć. Dopiero się rozkręcam, a wiosną spróbuję pozytywnie zaskoczyć.
6.Skąd bierzesz motywacje i uśmiech?
-Najlepszą motywacją jest dla mnie uczucie satysfakcji, uśmiech od ucha do ucha i świetne samopoczucie po ćwiczeniach. Trening rozładowuje wszystkie negatywne emocje, a to uzależnia ;)
7.Jak ci się podobały zawody w Kielcach(Puchar Polski) jeśli chodzi o atmosferę i organizację?
-Atmosferę tworzą ludzie, dlatego dziękuję wszystkim, którzy tam ze mną byli , wspierali i dzielili się uśmiechem. Szczególnie chłopakowi Łukaszowi, który dodawał mi otuchy każdego dnia przygotowań, koleżance Kasi, za poświęcenie swojego czasu oraz niezastąpionemu Trenerowi za fachowe porady przed i w trakcie zawodów.
8.Jakie są twoje zainteresowania oprócz fitnessu?
-Wiecznie ciekawa świata, ale pasja jedna- fitnessowy styl życia i wszystko co z nim związane, dieta, treningi, zdrowie i pomoc innym w poznawaniu piękna sportów sylwetkowych.
9.Czym zajmujesz się nacodzień,jak zmotywowałabyś młode dziewczyny do ćwiczeń
-Póki co udaję mi się łączyć dzienne studia magisterskie na warszawskim AWFie, pracę trenerki personalnej i własne przygotowania do startów. Udowadniam sobie, że odpowiednio zorganizowanym jest to możliwe. Dziewczyny to Wy decydujecie o jakości swojego życia, spróbujcie fitnessu i przekonajcie się same.
Dziękuje bardzo-Aleksandra Chmielewska