chmielena
13-10-13, 21:44
Wywiad z Hanna Garboś
7675
Imię i Nazwisko:Hanna Garboś
Miejsce zamieszkania: Warszawa
Wzrost:163
Waga startowa :49kg
waga poza sezonem:52kg
1.Jaki jest twój staż treningowy?
-Trenuję od dziecka. Za mną jest 13 lat tańca towarzyskiego. Od 3 lat dominuje siłownia. Od roku trenuję z dużą determinacją.
2.Ile razy w tygodniu trenujesz? jak wygląda twój trening na 3 miesiące przed zawodami?
-Trening siłowy wykonuję 4 razy w tygodniu. Do tego trening aerobowy 6 razy w tygodniu. Przed zawodami trenuję lżej, są to treningi krótsze, rzeźbiące ;)
3.Jaką dietę stosowałaś na miesiąc przed zawodami,czy była bardzo rygorystyczna?
-Na 3 miesiące przed zawodami wchodzę na czyste jedzenie. Ta dieta jest wymagająca, dla osób z silną wolą i mocnym charakterem. Dla mnie najciężej jest na 2 tygodnie przed zawodami.
4.Tegoroczne wyniki uzyskane w zawodach?
-W tym roku zrobiłam 8 startów. Wygrałam debiuty, zdobyłam Mistrzostwo Polski w swojej kategorii wzrostowej oraz w kategorii OPEN. Zdobyłam srebro na Mistrzostwach Litwy. We wrześniu wywalczyłam 13 miejsce na Mistrzostwach Świata. Sezon jesienny zakończyłam 2gim miejscem na Pucharze Polski w Kielcach ;)
5.Jakie plany na przyszłość?
-Na pewno planuję obronę mgr-a. Jeżeli chodzi o starty to nic nie planuję, ponieważ jestem mocno zmęczona po tym roku. Chcę odpocząć i jak poczuję przypływ mocy i tęsknotę za sceną i adrenaliną towarzyszącą mi w startach to wtedy zacznę myśleć o przygotowaniu startowej formy .
6.Czy korzystasz z porad trenerów ,dietetyków czy raczej sama układasz sobie plan dietetyczny treningowy?
-Mam trenerów, którzy mi pomagają, ale przede wszystkim staram się poznać własne ciało i słuchać się go ;)
7.Czy w Twoim przypadku możesz powiedzieć,iż siłownia to całe twoje życie, czy posiadasz również jakieś inne ciekawe hobby?
-Mam mnóstwo różnych zainteresowań. Większość z nich jest związana ze sportem. Jednym z nich jest Pole Dance. Niestety zaniedbałam to w tym roku. Bardzo lubię czytać książki, na to niestety też nie mam czasu.
8Jaki jest twój stosunek do suplementów diety?Co stosujesz?
-Staram się jak najwięcej składników dostarczyć z pożywienia. Ale nie mogę zapominać, że na tym poziomie na którym jestem mogę powiedzieć, że trenuję wyczynowo i tak jak sportowcy.
z innych dziedzin - powinnam suplementować. Dlatego korzystam z dodatkowych witamin, minerałów oraz BCAA.
9.Największe wyzwanie podczas przygotowań? [/B]
-Tak naprawdę całość to wyzwanie. Nie tylko dla mnie ale też dla osób ze mną żyjących. Najtrudniejsze jest to utrzymywanie tempa. Mam na myśli codzienne obowiązki, uczelnie, treningi, dietę. Cały czas jest podporządkowany jednej misji. Łatwo zaniedbać pewnie sprawy ;)
10.Jak ci się podobały zawody w Kielcach(Puchar Polski) jeśli chodzi o atmosferę i organizacje?
-Miejsce jak i same zawody bardzo mi przypasowały. Scena ładnie oświetlona. Czułam się na niej naprawdę dobrze. Na backstagu jak zawsze było wesoło. Publiczność dopingowała. Było to fajne zakończenie sezonu.
Pozdrawiam wszystkich czytelników J
Dziękuję za rozmowę-Aleksandra Chmielewska
7675
Imię i Nazwisko:Hanna Garboś
Miejsce zamieszkania: Warszawa
Wzrost:163
Waga startowa :49kg
waga poza sezonem:52kg
1.Jaki jest twój staż treningowy?
-Trenuję od dziecka. Za mną jest 13 lat tańca towarzyskiego. Od 3 lat dominuje siłownia. Od roku trenuję z dużą determinacją.
2.Ile razy w tygodniu trenujesz? jak wygląda twój trening na 3 miesiące przed zawodami?
-Trening siłowy wykonuję 4 razy w tygodniu. Do tego trening aerobowy 6 razy w tygodniu. Przed zawodami trenuję lżej, są to treningi krótsze, rzeźbiące ;)
3.Jaką dietę stosowałaś na miesiąc przed zawodami,czy była bardzo rygorystyczna?
-Na 3 miesiące przed zawodami wchodzę na czyste jedzenie. Ta dieta jest wymagająca, dla osób z silną wolą i mocnym charakterem. Dla mnie najciężej jest na 2 tygodnie przed zawodami.
4.Tegoroczne wyniki uzyskane w zawodach?
-W tym roku zrobiłam 8 startów. Wygrałam debiuty, zdobyłam Mistrzostwo Polski w swojej kategorii wzrostowej oraz w kategorii OPEN. Zdobyłam srebro na Mistrzostwach Litwy. We wrześniu wywalczyłam 13 miejsce na Mistrzostwach Świata. Sezon jesienny zakończyłam 2gim miejscem na Pucharze Polski w Kielcach ;)
5.Jakie plany na przyszłość?
-Na pewno planuję obronę mgr-a. Jeżeli chodzi o starty to nic nie planuję, ponieważ jestem mocno zmęczona po tym roku. Chcę odpocząć i jak poczuję przypływ mocy i tęsknotę za sceną i adrenaliną towarzyszącą mi w startach to wtedy zacznę myśleć o przygotowaniu startowej formy .
6.Czy korzystasz z porad trenerów ,dietetyków czy raczej sama układasz sobie plan dietetyczny treningowy?
-Mam trenerów, którzy mi pomagają, ale przede wszystkim staram się poznać własne ciało i słuchać się go ;)
7.Czy w Twoim przypadku możesz powiedzieć,iż siłownia to całe twoje życie, czy posiadasz również jakieś inne ciekawe hobby?
-Mam mnóstwo różnych zainteresowań. Większość z nich jest związana ze sportem. Jednym z nich jest Pole Dance. Niestety zaniedbałam to w tym roku. Bardzo lubię czytać książki, na to niestety też nie mam czasu.
8Jaki jest twój stosunek do suplementów diety?Co stosujesz?
-Staram się jak najwięcej składników dostarczyć z pożywienia. Ale nie mogę zapominać, że na tym poziomie na którym jestem mogę powiedzieć, że trenuję wyczynowo i tak jak sportowcy.
z innych dziedzin - powinnam suplementować. Dlatego korzystam z dodatkowych witamin, minerałów oraz BCAA.
9.Największe wyzwanie podczas przygotowań? [/B]
-Tak naprawdę całość to wyzwanie. Nie tylko dla mnie ale też dla osób ze mną żyjących. Najtrudniejsze jest to utrzymywanie tempa. Mam na myśli codzienne obowiązki, uczelnie, treningi, dietę. Cały czas jest podporządkowany jednej misji. Łatwo zaniedbać pewnie sprawy ;)
10.Jak ci się podobały zawody w Kielcach(Puchar Polski) jeśli chodzi o atmosferę i organizacje?
-Miejsce jak i same zawody bardzo mi przypasowały. Scena ładnie oświetlona. Czułam się na niej naprawdę dobrze. Na backstagu jak zawsze było wesoło. Publiczność dopingowała. Było to fajne zakończenie sezonu.
Pozdrawiam wszystkich czytelników J
Dziękuję za rozmowę-Aleksandra Chmielewska