Ile bezpiecznie "schodzić z wagi" na redukcji/rzeźbie? [Archiwum] - Kulturystyka

Zobacz pełną wersję : Ile bezpiecznie "schodzić z wagi" na redukcji/rzeźbie?

darek87

08-08-13, 20:24

Witam

Niedawno zacząłem redukcję/rzeźbę. Chciałbym przez ten okres stracić jak najmniej mięśni. Jaka jest bezpieczna granica zrzucania wagi na tydzień? 0,5 kg czyli 2 kg miesięcznie będzie bezpiecznie?

Pozdro

DżepiPump

08-08-13, 22:57

Nie wstawiaj linkow durnych publikacji conuwazaja ze tribulus podnosi poziom testosteronu

Fallen

fallenursus

09-08-13, 00:01

Darek patrz na lustro a nie na wagę
Braki w zapotrzebowaniu kalorycznym gdzie ucinasz ww ppdbijaj bialkami i tl.