odrobienie treningu

[wasp]

otóż jak wczoraj nie ćwiczyłem ponieważ bolał mnie brzuch od piątku i odpuściłem klate i triceps i czy dzis opłaca mi sie nadrobic ten trening i zrobic klate i barki? czy trzymac sie grafiku i zrobic zwykły wtorkowy trening.

[Micek185]

Rob weflug rozpiski potraktuj to jako przerwe na regeneracje. Klatka posrednio bedzie pracowala przy innych cwiczeniach. Kilka dni odpoczynku dobrze jej zrobi.