DTX
13-07-13, 00:18
Spalacze tłuszczu to matrix substancji mający na celu oczywiście stymulowanie ciała do pozbywania się zbędnej tkanki zapasowej. Na przestrzeni lat europejskie fatburnerny niestety tracą na składzie – coraz więcej składników jest zabronionych przez prawo. Nie zawierają na przykład popularnej w Stanach Zjednoczonych czy Kanadzie efedryny. Producenci więc stają na głowie, aby zapewnić nam działające mieszanki. Najczęściej spotykanymi składnikami to:
Kofeina
http://www.coffeemoose.pl/wp-content/uploads/2009/10/kofeina.jpg
Jest termogenikiem, to znaczy, że podnosi temperaturę ciała, co zwiększa spalanie tłuszczu (wyższa temperatura – większe zużycie energii – spalanie tkanki tłuszczowej). Ma również właściwości pobudzające, co zwiększa jakość treningu. Należy pamiętać, ze kofeina wypłukuje magnez z organizmu, dlatego trzeba go w miarę możliwości uzupełniać.
Ekstarkt z zielonej herbaty
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/31/Tamaryokucha.jpg/220px-Tamaryokucha.jpg
Była ona omawiana w innym artykule, dlatego postaram się możliwie streścić. Zawiera ona polifenole, które wpływają na produkcję noradrenaliny. Odpowiada ona między innymi za: metabolizm, uwalnianie energii z glukozy i glikogenu, tempo mobilizacji kwasów tłuszczowych. Ponadto zwiększa gotowość mięśni i przygotowuje je do treningu.
Guarana
http://guaranainfo.eu/guarana-paullinia-cupana.jpg
jest to ekstrakt z tropikalnej rośliny, która zawiera w sobie kofeinę.
Tyrozyna
http://m.ocdn.eu/_m/d0595149a9041718ff1d0de39c57d6a7,14,1.jpg
Aminokwas, który jest niezbędny do syntezy niektórych hormonów, odpowiada za tempo metabolizmu, obniża apetyt. Badania wykazały, że przy spożyciu tyrozyny szybciej odczuwamy sytość posiłkiem.
Chrom
Mikroelement regulujący poziom cukry we krwi, obniża apetyt.
Inozytol (Witamina B8)
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/64/Myo-inositol_structure.svg
Jest dość nietypową witaminą, ale nie będziemy zagłębiać się w jej budowę chemiczną. Wspomaga ona metabolizm tłuszczy, a także rozwój mięśni, reguluje działanie enzymów, a także bierze w przemianach glukozy.
Są to tylko przykładowe składniki, jest ich oczywiście więcej. Należy więc nauczyć się czytać składy i analizować każdą jednostkę osobno, to pozwoli nad dobrać odpowiedni produkt dla siebie. Jak widać powyżej taki spalacz tłuszczu można zrobić sobie samemu komponując odpowiednie składniki ze sobą. Co ważne – ŻADEN spalacz tłuszczu nie pomoże przy nieodpowiedniej diecie. Tylko zbilansowana dieta, z odpowiednią ilością aerobów i dopiero później dodatków w postaci fatburnerów pomoże nam uzyskać wymarzony efekt.
autor: dtx
Kofeina
http://www.coffeemoose.pl/wp-content/uploads/2009/10/kofeina.jpg
Jest termogenikiem, to znaczy, że podnosi temperaturę ciała, co zwiększa spalanie tłuszczu (wyższa temperatura – większe zużycie energii – spalanie tkanki tłuszczowej). Ma również właściwości pobudzające, co zwiększa jakość treningu. Należy pamiętać, ze kofeina wypłukuje magnez z organizmu, dlatego trzeba go w miarę możliwości uzupełniać.
Ekstarkt z zielonej herbaty
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/31/Tamaryokucha.jpg/220px-Tamaryokucha.jpg
Była ona omawiana w innym artykule, dlatego postaram się możliwie streścić. Zawiera ona polifenole, które wpływają na produkcję noradrenaliny. Odpowiada ona między innymi za: metabolizm, uwalnianie energii z glukozy i glikogenu, tempo mobilizacji kwasów tłuszczowych. Ponadto zwiększa gotowość mięśni i przygotowuje je do treningu.
Guarana
http://guaranainfo.eu/guarana-paullinia-cupana.jpg
jest to ekstrakt z tropikalnej rośliny, która zawiera w sobie kofeinę.
Tyrozyna
http://m.ocdn.eu/_m/d0595149a9041718ff1d0de39c57d6a7,14,1.jpg
Aminokwas, który jest niezbędny do syntezy niektórych hormonów, odpowiada za tempo metabolizmu, obniża apetyt. Badania wykazały, że przy spożyciu tyrozyny szybciej odczuwamy sytość posiłkiem.
Chrom
Mikroelement regulujący poziom cukry we krwi, obniża apetyt.
Inozytol (Witamina B8)
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/64/Myo-inositol_structure.svg
Jest dość nietypową witaminą, ale nie będziemy zagłębiać się w jej budowę chemiczną. Wspomaga ona metabolizm tłuszczy, a także rozwój mięśni, reguluje działanie enzymów, a także bierze w przemianach glukozy.
Są to tylko przykładowe składniki, jest ich oczywiście więcej. Należy więc nauczyć się czytać składy i analizować każdą jednostkę osobno, to pozwoli nad dobrać odpowiedni produkt dla siebie. Jak widać powyżej taki spalacz tłuszczu można zrobić sobie samemu komponując odpowiednie składniki ze sobą. Co ważne – ŻADEN spalacz tłuszczu nie pomoże przy nieodpowiedniej diecie. Tylko zbilansowana dieta, z odpowiednią ilością aerobów i dopiero później dodatków w postaci fatburnerów pomoże nam uzyskać wymarzony efekt.
autor: dtx