Zobacz pełną wersję : budowa ciala
Witam mam takie pytanie jakim jestem morfikiem jaka mam bodowe ciala,poniewaz bardzo ciezko mam przytyc a hudne bardzo szybko obecnie waze 92 kg a wygladam jak bym wazyl 80kg ,drugie pytanie,mam dwa hantle i czy moge zaczac nimi cwiczyc tylko samymi hantlami to zrobie pewnie triceps biceps i barki?co o tym myslicie?
Myślimy, że nic nie wymyślimy, he he. Wzrost? Ile chcesz ważyć? Z dwoma hantlami to wiesz co można? Zapisz się na siłkę.
Myślimy, że nic nie wymyślimy, he he. Wzrost? Ile chcesz ważyć? Z dwoma hantlami to wiesz co można? Zapisz się na siłkę.
widze ze malo wiesz...hantlami mozna przepracowac cale cialo..
Fit4ever24
13-07-13, 16:46
Jak tak dużo wiesz to po co zadajesz takie pytania. Ile te chantle waża?
Pioter1994
13-07-13, 20:34
hantle* xD
Osama wpisz trening domatora w google, tam masz wszystko nikt nie bedzie Ci układał planu.
Co do hantli, to uwierz mi, że dwoma hanltami efekty będą naprawdę marne.
widze ze malo wiesz...hantlami mozna przepracowac cale cialo..
Dobrze , przeprowadzasz trening całego ciała, powiedzmy 2-3 razy w tyg. Po kilku treningach stwierdzasz, że masz za mały ciężar i wtedy co...? Dokupujesz złom lub idziesz na siłkę. Polecam to drugie, bo "lizniesz" technikę.
Nie kiedy trza napisać prosto z mostu, żeby dotarło i nie ma się co fochować. Pozdro.
nie to nie foch poprostu napisalem..wiem macie racje ze samymi hantlami to nie to samo co w kompletnej silowni ale przeciez nie zaszkodzi po trenowac hantlami mam 2 po 30 kg i po podciagac sie na drazku przeciez to samo zdrowie moge robic pompki roznego rodzaju ,drazek na plecy,hantle na tric bic barki no i na plecy w ten sposob mam nadzieje ze przez ta zime zobacze jakies efekty
Jeżeli masz zdejmowane obciążenie to oki, ale jak nie, to bardacha.