Zobacz pełną wersję : smaczne odżywki, czy istnieją?
Wybaczcie proszę głupi post.
Nabyłam odżywkę białkową sojową (nie jem mięsa i pomyślałam, że trochę mi pomoże w budowie masy mięśniowej + siłownia, fitness, bieganie). Jest ona jednak w smaku tak obrzydliwa, że nie wiem jak ją mam wypić. Próbowałam dodawać owoców i nic. Wstrętny słodzik zostaje na języku i czyni odżywkę nie jadalną.
Czy istnieją jakieś odżywki białkowe (już nawet nie sojowe) słodzone czymś innym? Albo choć takie, których smak można jakoś przełknąć?
pozdrawiam
oczywiście, że są, pełno ich na rynku.
jakiej firmy zakupiłaś?
niektóre to az chciałoby się nonstop pić, takie dobre :D
ActiveLab Soja Pro. Wzięłam na początek coś taniego, żeby zobaczyć czy smaczne. I okazało się nie smaczne :)
Co polecasz?
To nic dziwnego, że tak smakuje :)
Jaki budżet?
Powiedzmy coś z dolnej półki. Nie wiem czy taka odżywka w ogóle coś pomoże i nie chcę wydawać za dużo pieniędzy na pierwszy... yy drugi raz zakupu :)
A jak już sobie tak rozmawiamy o jedzeniu to nie wiem, czy pić samą białkową czy białko-węglowodany? Mam 168cm, ważę 46kg, fitness raz w tygodniu, w pozostałe dni siłownia, bieg, brzuszki/hantle w domu. Wiem że powinnam dostarczać sobie 2000 kalorii, ale często nie mam apetytu albo nie chce mi się gotować (i podkreślam raz jeszcze że nie jem mięsa). Czy takie białko-węglowodany pomoże trochę przy moim lenistwie?
http://www.bcaa.pl/uns/wpc-econo-1800g-3730.html - chyba najlepszy wybor w tej cenie
http://www.bcaa.pl/uns/wpc-econo-2100g-3733.html
http://www.bcaa.pl/fitmax/pure-american-shaker-gratis-5-probek-gratis-2250g-promocja-3166.html - wychodzi dosc tanio, ale tu smaki nie zachwycają
http://www.bcaa.pl/mex-nutrition/american-standard-whey-2270g-2202.html
Choć spokojnie mogłabyś pokryć zapotrzebowanie z samego jedzenia. Naprawdę czasami warto się zmusić, by coś zmienić w swoim życiu,a nie żyć na pół gwizdka. Za kilkanaście lat będziesz sobie pluła w twarz, że Ci się nie chcialo. Wstan rano ugotuj sobie jedzenia na cały dzień i to po prostu zjedz. Kase za bialko zainwestuj w karnet na siłownie i tam ćwicz. Myslisz ze miejsce kobiet nie na siłowni? Poczytaj sobie dziennik Oli:
http://www.e-gym.pl/showthread.php?35660-Transformacje-Ola-%29&p=466331#post466331
Ile masz lat?
Dzięki, wybiorę chyba opcję drugą, bo żelatyna wieprzowa jako wzmacniacz smaku mnie lekko przeraża.
Lat mam 33 i dopiero od jakiś 4 miesięcy postanowiłam coś zmienić w swoim ciele. Nie jest źle, staram się chodzić na siłownię 3x w tygodniu po 60min, raz w tygodniu 60min fitnessu, codziennie 10-15min ćwiczenia na brzuch (crunch, plank itp. ciężarki i sztanga) i bieganie o ile kolano na to pozwoli. Jak na razie z rezultatów jestem zadowolona (mięśnie rąk coraz ładniejsze, kaloryferek na brzuchu zarysowany), ale przy mojej masie ciała nabieranie większych mięśni niż udało mi się do tej pory uzyskać jest trudne.
A z jedzeniem wiesz jak to bywa, raz ci się chce, raz nie. Czasem w pracy nie masz czasu, żeby coś w ogóle zjeść. Ale będę się starać!
Hmm a coś z wyższej półki też mógłbyś polecić? Jakieś wielkie różnice w składzie są?
Różnią się wiadomo jakością, ilością wypelniaczy, przede wszystkim smakiem.
Bardzo dobre są bialka sciteca.
Do jedzenia trzeba się zmusić, sam generalnie jestem niejadkiem :)
Rozpisz jak jesz. Jak uzupełniasz niedobory? Bierzesz jakieś suplementy z żelazem?
Czyli kupić Scitec?
No tak, jedzenie najważniejsze. Czas zacząć jeść śniadania! A czasem zdarza mi się przez 8h w pracy nic nie zjeść. No i skąd tu brać masę :/
Suplementów żadnych nie biorę. Żelaza mi nie brakuje (jestem dopiero co po szerokich badaniach krwi).
Mój cel to przytyć z 2-3kg no i do przyszłego lata mieć niezły kaloryferek i lepsze mięśnie. Stan ciała na 2 tyg temu:
https://lh6.googleusercontent.com/-2hnO4T1zsDY/UdBGxySxN4I/AAAAAAAAM78/lju6G3TMH8A/w506-h636-o/001.png
stań się stałą użytkowniczką tego forum to tutejsi znawcy ci udzielą pomocy w diecie kończąc na treningach :P
Sylwetka kobieca , najlepiej będzie jak zaczniesz robić troszkę więcej przysiadów aby zaokrąglić bardziej biodra
izolat teraz w promocji
http://www.bcaa.pl/scitec/100-whey-isolate-2000g-promocja-2425.html
mex tez powinien Cie zadowolic
ten uns smakowo bardzo dobrze jak za ta cene. zalezy jak stoisz finansowo.
odżywka do pracy w sam raz bedzie. chodzi o calodzienny bilans kaloryczny, dostarczysz odpowiednia ilosc kalorii po pracy to ebdziesz rosla.
zachecam do zalozenia dziennika w tym dziale:
http://www.e-gym.pl/forumdisplay.php?22-Nasze-relacje
na pewno dużo bedziemy pomagac, korygowac, bledy, motywowac :)
vilgags - no przecież nie męska...
@vilgag - przysiadów robię tyle co czasem na fitnessie, w kolanie zanika rzepka, więc boję się kolejnego bólu (raz po biegu raptem 3km kolano bolało jak diabli 2tyg).
@DTX - nooo dobra, założę sobie ten dzienniczek ucznia :) Motywacja to do jedzenia się przyda!
No i to mi się podoba!
Przysiady w takim razie odpadaja. Cos z treningiem wymyslimy :)
@vilgag - przysiadów robię tyle co czasem na fitnessie, w kolanie zanika rzepka, więc boję się kolejnego bólu (raz po biegu raptem 3km kolano bolało jak diabli 2tyg).
to może zamiast przysiadów popróbuj wykroki ze sztangą? One też w dobry sposób poprawiają biodra
DTX - chodziło mi o to że ona przedstawia figurą zdrową i seksowną kobietę a nie jakiegoś babochłopa załączonego na ten przykład na zdjęciu :P
Aż tak przytyć nie chcę :)
A z tym dzienniczkiem ucznia, to dawać nowy post czy w którymś z pod-forum tam?
po prostu zaloz temat luzem w 'naszych relacjach'