Zobacz pełną wersję : Białkowa Pizza
Przedstawie wam teraz przepis ,który wpieprzam obecnie po 1-2x w ciągu dnia haah
Mam na to mega parcie ,jest ZAJEBISTE !!!
Potrzebujemy
Ciasto
- 200 g twaróg
- 2 jaja
- łyżeczka proszku do pieczenia
- 30 g owsianych płatków
- pół łyzeczki soli
- świeza bazylia i oregano
Wszystko zblendować na mase i piec w tmp
200 stopni 20 min max
SOS
- keczup
- bazylia swieza i oregano
- czosnek
Bazylie i oregano posiekać ,przcisnąc przez praske czosnek
i wymieszać z czosnkiem
Składniki
Kwestia to co lubimy
Ja dałem
- 400 g udko z kurczaka
- 100 g sera żółtego
- cebula
- 50 g fety
WSZYSTKIE SKŁĄDNIKI NA PIZZE TRZEBA WCZEŚNIEJ PRZYGOTOWAĆ !!!
Upieczone ciasto posmarować sosem i wyłozyć składniki ,całość wstawić jeszcze na 5 min
7351
7352
7353
slim shady
07-06-13, 11:20
fajnie brakowało nowych przepisów :) znasz może wartości odżywcze ?
Właśnie z ciekawosci sam policzyłem ,więc tak
200 g sera twarogowego chudego
2 jaja
30 g płatki
400 g cycka
100 g ser zółty light
1074 kcal
Białko : 172
Wegle :26
Tłuszcz : 30
Jak dla mnie zajebiście ,to jest taka moja nagroda i motywacja po treningu :)
Zawsze jest ,, zapierdalaj ostro ,to dostaniesz pizze ,, hah :D
fallenursus
07-06-13, 11:29
No i ch mnie tu wsadzasz pizze...zrobie i zjem dwie na raz...
Lepiej nie próbujcie ,bo naprawde jest kosmos i będziecie robili codziennie hah
Myślałem ,że z sera ciasto będzie chuyowe ,jednak się myliłem :)
I nie wiem jak wy ,ale ide do sklepu po ser ,a po cardio sobie zapieprze blaszke :D
Ja tam jestem fanem rzeźnickiej z pizzerii :) kcal ma w sam raz :)
Nie no rzeźnicka to wiadomo klasa < 3 Dzisiaj jak robiłem ,to już mnie korciło ,żeby jeszcze boczek wrzucić :)
Nie no rzeźnicka to wiadomo klasa < 3 Dzisiaj jak robiłem ,to już mnie korciło ,żeby jeszcze boczek wrzucić :)
Wiadomo ale pomysł fajny dla maniaków kcal :) masz soga za twórczość kulinarna :)
nigdy nie sądziłem że będę robił pizze na redukcji ^^
Kuba a Ty ją sam wymyśliles, czy gdzieś podpatrzyłes u kogos lub w jakimś gotowym przepisie?
Nie wiem czy dobrze zrozumiałem, będąc na redukcji można ją szamać z czystym sumieniem...? nie tuczy ?
Sądząc po B/W/T jak najbardziej można.
Pytanie: Czy ta masa po zblendowaniu jakoś gęstnieje, że ma konsystencję ciasta czy to trzeba do pieczenia wylać na jakąś foremkę?
Sądząc po B/W/T jak najbardziej można.
Nabiał na redukcji? Ketchup?
...
Sądząc po B/W/T jak najbardziej można.
Keczap opcjonalny, do nabiału nie wiem co masz - jesteś prosem to nie jedz, dla amatora nie widze przeszkód.
Dal idz takim mysleniem
generalnie twaro bezwartosciowy czy na masie czy na redukcji. wole juz zamiast tego rybke zjesc
Dal idz takim mysleniem
generalnie twaro bezwartosciowy czy na masie czy na redukcji.
Rozwiń proszę z uzasadnieniem.
zawiera białko niepełnowartościowe, dodatkowo dlugo zalega w jelitach i niepotrzebne kalorie.
fallenursus
28-08-13, 19:35
Zbiera wodę podskorna choć to niby zależne od osoby. Imho większość co odstawia nabiał na redu widzi poprawę.
Dal idz takim mysleniem
generalnie twaro bezwartosciowy czy na masie czy na redukcji. wole juz zamiast tego rybke zjesc
Każdy wolał by sobie zjeść zamiast twarogu świeżą rybke ,lecz nie każdego na to stać .
Sporo osób toleruje dobrze nabiał ,więc nie widzę przeszkód by to jeść .
Keczup ,jak i zarówno ser można kupić light ,a ser np piórko ... śmieszne ilosc fatu .
jak sobie przeliczysz ile wartosciowego bialka jest w rybie a ile w twarogu to wychodzi na to samo, o ile nie taniej :)
uzupełnisz warzywami i innym zródłem białka nikt nie liczy tego bo to i to budulec jestem zdania ze przy normalnej redukcji nie na scene chuj co za białko jesz wazne zebys był na minusie kcl. a kazeina na noc albo na pierwszy posiłek jak potem nie jesz kilka godz - zajebista.choc osobiście nie spożywam dużo bo nie lubie wole czyste mięso te żre jak zwierzak :p
fallenursus
28-08-13, 22:37
To zryj soje jak nie ważne.
To zryj soje jak nie ważne.
Soja tez jest potrzebna naszemu organizmowi ma tez wiele plusow ale nie w przesadzonej dawce
Co do pizzy ladnie zapycha mało ww i t duzo bialka to plus szybkie przygotowanie plus nie trzeba sie męczyć jak na innych forach czy filmach z kulturystyka pizza z kalafiora następny plus mało kcal i szybko ladnie rosnie jedyny minus jaki moze bycc to to ze ciasta sie nie chrupie jest lekkie i bez zebow idzie je zjeść nie trzeba gryzc