przemuss1
02-04-07, 16:28
Witam.mam pytanie czy do Creatyny Vitalmax 500g lepiej jest dorzucic tauryne czy dextroze.Jest pewnie problem ze dla mnie lepiej bylo by brac tauryne w kapsulkach niz w proszku bo i tak bede to bral po tajemku i nie chce miec lipy.Tak sie zastanawialem ze bym sobie kupil Vitalmaxa Tauryne Mega Caps 60 kaps i bym bral przed treningem 1 kaps i 5 g creatyny i po treningu 2 kaps i 5 g creatyny a pozniej jeszcze bialko 30 min po treningu i rana po przebudzenie tez bialko .W nietreningowe mam zamiar brac rano 5 g creatyny i 30 g bialka i w ciagu dnia przed obiadem np. a tauryne tylko w dni treningowe co wy na to??? prosze o doradzenie THX