Zobacz pełn± wersję : Hmb + co ?? - rzeĽba
rysioshow1
06-05-13, 14:27
Witam. od listopada cwicze intensywnie na mase. dwa miesiace temu zaczelem cykl z kreatyna mono w tym tygodniu go koncze. i zastanawiam sie nad zakupem HMB + wlasnie co ?
jak myslicie jakis spalacz tluszczu by sie zdal czy samo hmb wystarczy ? mam zamiar intensywnie trenowac okolo 2h na silowni + godzina aerobów tak mniej wiecej 6 dni w tyg.
w jakim celu hmb? z tego co wiem to placebo. szkoda kaski. kup lepiej dobra puche bialka:-)
rysioshow1
06-05-13, 15:40
moze i placebo ale mi pomaga :P
Fit4ever24
06-05-13, 16:46
To se piachu do puszki po HMB nasyp
slim shady
06-05-13, 17:15
daruj sobie hmb weĽ bcaa, białko i ogólnie do diety się przyłóż. 2 h na rzeĽbie na siłce + aero ? nie wiem co Ty tyle robisz na tej siłowni.
rysioshow1
06-05-13, 17:16
a kto¶ mógłby inteligentnie odpowiedzieć na moje pytanie ?
Fit4ever24
06-05-13, 17:25
Każdy inteligentnie Ci odpowiada tylko ty nie słuchasz...
maniak7000
07-05-13, 00:39
a kto¶ mógłby inteligentnie odpowiedzieć na moje pytanie ?
Każdy inteligentnie Ci odpowiada tylko ty nie słuchasz...
klasyczny temat gdzie autor czeka na przyklasknięcie ;)
HMB wywal, a co do spalacza to na pocz±tek i TSE wystarczy
Mój przykład, 3 razy w tygodniu trening siłowy (rzeĽba) 1h - 1:15h + 30min aero. W dni nie treningowe (2-3 razy w tygodniu) same aero, około 1h (bieżnia, rowerek i inne pierdoły), szamam białko 3 razy dziennie a do tego spalacz "thermal pro"... efekt? w 3 miechy ze 126kg na 110kg, ale ważniejsze że klata ubita (a miałem spory CYC) bary troszkę szersze, no i łapa ładnie się napompowała :D Sam jestem zielony więc nie jest to jaki¶ wzór, po prostu tak to na mnie podziałało. Oczywi¶cie spalacz wpieprzam od około 20 dni i został mi jeszcze tydzień, ale białko prawie cały czas.
Mam nadzieje że chodĽ troche pomogłem ;)
Pozdro