Zobacz pełną wersję : Nasze wyniki siłowe
Założyłem ten temat bo jestem ciekaw jakie są wasze wyniki siłowe, chodzi o tzw jedno powt na maxa danym ciężartem. Jestem też ciekaw jak prezentuje sie mój wynik po 2miesiącach ćwiczeń na tle bardziej zaawansowanych ćwiczących. Ja póxniej podam swój max na bicepsa i tricepsa i kaptury odpowiednio uginanie przedramion gryf prosty(podchwyt), oraz francuskie wyciskanie gryf łamany leżąc a także wyciskanie na płaskiej wąskim chwytem a jeśli chodzi o kapsy to unoszenie gryfu łamanego do brody. Dziś robię maxy i popołudniu napiszę wyniki. Jak przyjdzie mi do g łowy jeszcze jakieś inne ćw to je po prostu dodam. Pozdrawiam
Fit4ever24
30-04-13, 08:43
Are you kidding?
Nie. Mówię absolutnie poważnie
slim shady
30-04-13, 11:12
http://www.e-gym.pl/showthread.php?537-Nasze-Rekordy-!-%29
Maxy we francuzie i uginaniu na biceps? Dobrze się czujesz? Do czego Ci to potrzebne?
napewno rekord w unoszeniu na biceps będzie obiektywny :), chlaśnij na sztange 70kg pochyl się ręce bujnij na kolana, szybki zryw lędzwiami, pomoc ud i łydek, zgarb się i ciężar masz w górze nowy rekord Twój :P, tylko po co to ?? Pochwal się lepiej sylwetką, bickiem 50cm i kaloryferem, ciężar to sprawa drugorzędna, chyba że Twojej pani/panu staje na widok rekordów :)
Ale sie podniecasz 70kg.,jakby to było niemożliwe.Arnold w szczycie formy brał 120kg.,i nikt jakoś nie podwazał tego rekordu
To rozmawiamy o Twoich rekordach czy wpisujemy Arnoldowe, czy Gregowe ?
ps. mój max na kaptury 13kg w jednej ręce...
Fit4ever24
01-05-13, 17:57
Robo może będziesz pomysłodawcą nowych konkurencji w bojach :D
fallenursus
01-05-13, 18:11
Temat juz jest zalozony.
Link powyzej. Zamykam
Siedmioboju nie bedziemy robic :)