ostrowia czy gainer

[grandstyluz]

Witam wiece tak

Jestem na diecie nie...

Sniadnie jem prawidlowo,pozniej kolo poludnia nie jem nic bo nie mam poprstu czasu na to,dopiero jak wroce do domu jem obiad pozniej trening po treningu z 1h tez jem i kolo 20-21 jem kolacje.

I mam pytanie ja robie mase ciagle.
Tylko w poluidnie wlasnie kolo 12 nic nie jem az do popoludnia i chcialem tutaj kupic sobie gainera jakiegos tylko jakeigo polecacie najlepiej?Badz moze w te miejsce pic ostrowie z mlekiem?

Dobry pomysl prosze o rady?

[Punisher]

Chodzisz do szkoły tak?
Jeśli się masujesz to gainer. Możesz sobie zrobić i wziąść w butelce.
Białko nie ma wartości energetycznej (lub aż tyle co gainer). Jeśli masa to gainer i nim uzupełniaj braki w diecie :cool:

[Kakashi]

ja polecam gainera zamiast ostrowi:D

gainer mct z olimpu:D
lub gainbolic 6000 z olimpu:D
oraz gainer 2 z vitalmaxu:D pozdro:D