Zobacz pełną wersję : Pytanie co do kreatyny i partii mięśni
Czy zażywając kreatynę oraz gainery można ćwiczyć wybrane partie mięśni czy jest się "zmuszonym" do ćwiczenia wszystkich partii włącznie z nogami czy brzucha ponieważ bez ćwiczeń nie wiem jak to nazwać "sflaczeją" ? z góry dzieki za odpowiedz
Do niczego nie jesteś zmuszony, ćwicz sobie tylko bicka klate i lataj po wiejskich baletach i wyrywaj małolaty :)
pekulski104
30-03-13, 15:34
Hahaha! nie no dobre xD
w chuj śmieszne, nie masz nic mądrego do powiedzenia ani nie odpowiadasz na pytanie nowicjusza to nie nabijaj postów koksiku ;]]
pekulski104
30-03-13, 16:24
No,śmieszne nawet soga nawet za to dostał (dobra nie ważne ) No, spoko rozumiem skoro jesteś nowicjuszem rada ode mnie cwicz całe ciało !
ps. ( nie nabijam żadnych postów pisze jak mam potrzebę)
nigdy nie powiedziałem że jestem koksik i tak nie sądze :)
Gangsta Latino
30-03-13, 16:28
nie spamować mi tu!!
Nowy - nikt Cię do niczego nie zmusi. Ale wyobraź sobie siebie za pół roku. Dobry bicek, klata, barki, a na dole co? nogi jak u bociana... myślisz, że będziesz fajnie wyglądał?
Fit4ever24
30-03-13, 17:55
Wyobraź sobie że ćwicząc nogi mobilizujesz całe ciało do wzrost.
slim shady
30-03-13, 18:01
jak będziesz ćwiczyć całe ciało to będziesz proporcjonalny
ok od jutra zaczynam cisnąć brzucha i nogi, dzięki ;)
Fit4ever24
30-03-13, 18:39
Nawrócenieeeeeee ;)
Zacznij sobie jakieś dobre FBW i ciśnij całe ciało!
najlepiej w jeden dzień górna częśc ciała na drugi dolna część ciała tylko da drugi dzień dodał bym plecy z nogami jakieś ciągi czy wiosłowanie kiedys miałem fajny trening jak znajdę to rozpiszę