Trenowanie bez asekuracji

[thisbody]

Czy trenowanie bez asekuracji na silce (piwnica) ma sens? Wiele cwiczen nie 'dociagne' do konca, tzn musialbym zakladac nizsze ciezary i nie moglbym sie do konca wypompowac. Czy ktos mial podobne doswiadczenia?

[Fit4ever24]

W nowym BB magazine jest artykuł o asekuracji. Aby do konca zmęczyc mięsień możesz robić drop seta albo rest pause.

[slim shady]

ja tak ćwiczyłęm kilka lat, czasem potrzebna jest asekuracja szczególnie przy klatce, ale to wole dobić się np. hantlami bo jestem je w każdej chwili rzucić na ziemię