Reve
08-03-13, 19:38
Witam !
-Płeć:Męszczyzna
-Wiek:17
-Waga:68
-Wzrost:180
-Co chcesz osiągnąć:większą masę
-Staż: ok 15 miesięcy
-Inna Aktywność/Sporty: brak
-Dostęp do siłowni/sprzętu(czy to pro siłownia, czy warunki domowe, etc): dostęp do siłowni
-Aktualna/planowana dieta:jest
-Przeciwskazania Medyczne: brak
-Suplemacja.: brak
Mam problem , otóż od jakiegoś czasu zauważyłem , że w bicepsie jak i w tricepsie nic się nie dzieje ani siły ani masa się nie zmienia , to samo z barkami , chociaż od paru tyg. zauważyłem wzrost siły i może ciut ciut stały się obszerniejsze. Z dużymi partiami nie mam problemu , klata , plecy , nogi widać postęp w sile i w masie. Nie wiem może źle ćwiczę i nie widać efektu. Dodam , że jestem ektomorfikiem i ćwiczę 3x razy w tyg. Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam.
-Płeć:Męszczyzna
-Wiek:17
-Waga:68
-Wzrost:180
-Co chcesz osiągnąć:większą masę
-Staż: ok 15 miesięcy
-Inna Aktywność/Sporty: brak
-Dostęp do siłowni/sprzętu(czy to pro siłownia, czy warunki domowe, etc): dostęp do siłowni
-Aktualna/planowana dieta:jest
-Przeciwskazania Medyczne: brak
-Suplemacja.: brak
Mam problem , otóż od jakiegoś czasu zauważyłem , że w bicepsie jak i w tricepsie nic się nie dzieje ani siły ani masa się nie zmienia , to samo z barkami , chociaż od paru tyg. zauważyłem wzrost siły i może ciut ciut stały się obszerniejsze. Z dużymi partiami nie mam problemu , klata , plecy , nogi widać postęp w sile i w masie. Nie wiem może źle ćwiczę i nie widać efektu. Dodam , że jestem ektomorfikiem i ćwiczę 3x razy w tyg. Z góry dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam.