PDA

Zobacz pełną wersję : Fotki po roku stażu z przerwami



banser
31-03-07, 16:49
Mam 18 lat
188cm wzrostu
113 cm w klatce
38,5 cm w bicepsie
82kg masa ciała (spadła masa bo chorowalem przez okres zimowy niestety)
wyciskanie 95kg
na biceps, nie wiem czy jest taka konkurencja podnosze na sztandze 63kg :wink:
, ale trenuje sztangą 45-50kg (treningi silowe 10 powtorzen dlatego brak rzeźby)
zdjęcia nie są na pompie, przed treningami...
nie długo bede rozpoczynał masówke.

daniels51
31-03-07, 17:01
nie jest zle ale na tych zdjeciach nic nie widac dokladnie, zrob lepsze,

MrOlimpia
31-03-07, 18:15
dość ciekawe ale troche zamało zdjęć i słaba jakość
Mam pare pytan : czego robisz trening na masę a nie na rzeźbę
i czy ćwiczyłeś nogi jak tak to zapodaj jakieś zdjęcia a jakbyś zaczął ćwiczyć nogi to byś przybrał na masie z 2-3 kg
______________________________
pozdro

banser
31-03-07, 18:28
na rzeźbe bede robił, jak bede wazyl ze 100kg :wink:
jak bym teraz robil rzezbe to bym byl mniejszy, a jak wiekszość osob "pakujących"
ćwicze by być "większy"
Napewno nie robie dobrze nie ćwicząc nog jednak grając w piłke mam jakieś mięsnie na nich :razz:

hitman
31-03-07, 19:14
klatka bardzo słabioutko :wink: a reszta jak na ten staz o zadna rewelacja.Powiedz od czego zaczynałes czyli ile maiłes na tej wicie? :smile:

grzesiek k
31-03-07, 22:24
banser, nie jest tak źle widać że masę tam jakąś masz teraz to się zabierz za ostre treningi i efekty będziesz maił dobre za ten rok czasu mogłeś dobrze wyrobić ale jak ci się zachciało robić przerwy no to cóż twój wybór :razz:
pzdr.

(...)
31-03-07, 22:40
jest dobrze, nabieraj masy, brałeś coś?

Kakashi
01-04-07, 02:53
hmm nie jest źle ale nie podoba mi sie twoja sylwetka:P tzn jest ok i wogole:P tylko ja wole lepsza rzeźbe...:D pozdro:D

MrOlimpia
01-04-07, 10:44
a jakieś suple na masę bierzesz ?? wtedy szybciej byś nabrał na masie i szybciej bys sie wzial za rzeźbę..
ps : trenuj nogi 1x w tygodniu opyla sie :) piłka nie wystarczy
pozdro

VegetaSSJ3
01-04-07, 12:01
Troche cienka masa wez magnum 8000 lub mass xxl wtedy bedzie dobrze

banser
02-04-07, 14:41
dzieki za opinie.. jak masy nabiore przesle zdjecie pozdro

adrys
02-04-07, 16:46
Wszystko ok, oby tak dalej, ale o rzeźbie jeszcze nie myśl

Marcin909
04-04-07, 09:48
masa jest,
biceps oki ale klata sam tłuszcz
ja wyciskam 90kg na klate a mam na klacie 104cm, i mam 179cm wzrostu pakuj masa jest :mrgreen:

Misiak
23-05-07, 01:55
Jak dla mnie nic imponującego lipa :wink:

waichwaich
23-05-07, 02:04
powiem tak nie masz klatki :/ plecy sa calkiem niezle zrobione jesli chodzi o rzezbe ale nie ma masy i szerokosci :/ wez sie za to