PDA

Zobacz pełną wersję : tren prop master relacja z cyklu!!!!!!!!



Rafał1489
02-03-13, 20:10
Witam Panowie wszystko dopiete juz na ostatni guzik cykl zaczynam w poniedzialek bede chcial pociagnac go 22 tygodnie 1-10 prop 150mg eod 1-4 tren hexa 100mg e3d 5-10 tren hexa 275mg week 11-22 prop 100mg eod 11-20 enan 200mg week 11-14 master 100mg eod 15-20 master 400 mg week.Co do Enana czy to dobre rozwiazanie myslalem wlasnie zeby podbic dawke tescia czy lepiej enana dac przy trenie.Deka leczniczo 100mg e10d. a) Staż-40 miesięcy
b) Celu Cyklu-masa dobrej jakości
c) Dotychczasowego kontaktu z saa- meta,deka,testosterony,winstrol
d) Przeciwwskazań-brak
e) wiek, waga-24lat 85kg Jesli cos jest nie tak to prosze powiedziec chetnie wyslucham i zmienie jesli cos trzeba

Rafał1489
02-03-13, 20:21
7077w sumie mam tu jedno zdjecie

Rafał1489
02-03-13, 20:23
7078i jeszcze jedno

fallenursus
02-03-13, 20:25
niedalbym rady w takich duzych slyluchawkach :)
bedziesz mial wiecej odwiedzin trzymjac temat w relacjach. jak bedziesz chcial to ci przeniose.

Rafał1489
02-03-13, 20:29
wiec przenies jak mozesz

mtm
02-03-13, 20:46
Jeśli zdjęcia robione w tym samym czasie to nie powiedział bym że to ta sam osoba. Dieta jaka?

Rafał1489
02-03-13, 20:53
7079a srodki na cykl

Rafał1489
02-03-13, 20:57
Na obu zdjeciach jest ta sama osoba to na dole jest z przed 5 miechow wstawie w poniedzialek zdjecia to na gorze aktualne

Rafał1489
02-03-13, 20:58
400wegli 200 bialka

MAXIMUS 2
02-03-13, 21:27
Jak dla mnie przekombinowany cykl robiłeś kiedyś taka długą bombę ?
życzę ci jak najlepiej ale w połowie będziesz myślał kiedy się to skończy :)
jeszcze większość krótkich esterów ufffff

Rafał1489
02-03-13, 21:31
jestem rok na tesciu i 2 mostki byly robilem dluzsza bombe ale nie na trenie i masterze a jak ty bys to widzial maxiu

MAXIMUS 2
02-03-13, 21:36
jestem rok na tesciu i 2 mostki byly robilem dluzsza bombe ale nie na trenie i masterze a jak ty bys to widzial maxiu

wiesz nie zawsze dłuższa to lepsza
no i co przez cała taka długą bombę widziałeś progres ? wzrost masy mięśniowej siły czy w połowie stanęło a ty kułeś poślady bo ci by się towar zmarnował ?

Rafał1489
02-03-13, 21:41
wzrost jest staly i stabilny ogolnie jestem zadowolony w prawdzie zauwazylem ze stanelo w miejscu dlatego chcem teraz ta bombke zrobic wiec poradz jak to zrobic chetnie wyslucham

Rafał1489
02-03-13, 21:44
1-8 tren 75mg eod
8-13 master 150mg eod
1-14 prop 100/150mg eod

czy moze cos takiego

MAXIMUS 2
02-03-13, 21:50
1-10 prop 100mg c2d week i tu taki mały eksperyment 10mg propa week co tydzien więcej do 5 week a potem spadamy z dawka na rzecz podbicia masteronu
1-8 tren 76 mg c2d dawka stała hexa
1-9 masteron 100mg c2d od 5 week poleci 150mg masterka ?

Ja tak polecę ale ty i tak zrobisz jak chcesz długie cykle to udręka mi szybko estrogen idzie do góry

Rafał1489
02-03-13, 21:56
tylko ze pierwszy raz bede bil tren i master i czy master z trenem jednoczesnie to dobre rozwiazanie slyszalem ze lepiej wejsc po trenie bo master lepiej dziala przy niskim bf

MAXIMUS 2
03-03-13, 08:09
tylko ze pierwszy raz bede bil tren i master i czy master z trenem jednoczesnie to dobre rozwiazanie slyszalem ze lepiej wejsc po trenie bo master lepiej dziala przy niskim bf

Wiesz metod brania jest tyle ilu ćwiczących ogulnie mastera używaja przed zawodami bo ładnie wycina w nie wielkiej dawce ale tak jak mówisz przy niskim Bf bo jak jesteś np tłusta świnka to masterom zbędny ja go będę stosował do budowania mięska w dużej dawce nawet postaram sie do 800mg week winstrol też w dużej dawce ładnie buduje mięsko ale nie każdemu służy inni przy dawce 60mg ed stękają a mi 100mg ed służyło ale brałem deke leczniczo :)

Rafał1489
03-03-13, 15:33
tlusta swinka nie jestem ale myslalem mastera dac wlasnie po trenie bo po nim pewnie spale zbednego fatu i wtedy master wlasnie bedzie dobrze dzialal,co do winstrolu to tez o nim myslalem ale znowu chodzi mi o stawy i watrobe a przeciez biore izotek a on tez mi dobrze obciaza watrobe.Deke tez bede stosowal leczniczo bo izo wysusza stawy a gdyby doszedl jeszcze winstrol to moglbym nabawic sie kontuzji a chcem tego uniknac myslalem zrobic jeszcze cos takiego tu akurat fallen mi tak doradzil a wiec 1-9 275mg week[dawke akurat sam dobralem] 7-9 master 100mg eod 10-14 master 150mg eod 1-6 prop 150mg eod 7-15 prop 100mg eod i myslalem jeszcze dozucic enana od poczatku cyklu 200mg e5d

MAXIMUS 2
03-03-13, 18:28
Też dobra opcja to są specyfiki co można kombinować zresztą ja na fallenie się nigdy nie zawiodłem jeśli chodzi o cykle, zawsze było si, wiec nie kombinuj jak stary komuch tylko spinaj zwieracze i heya :)
bo zaraz sam zwariujesz

Rafał1489
03-03-13, 18:32
W takim razie od jutra ruszam tylko co myslisz o tym enanie w celu podbicia dawki 200mg e5d

MAXIMUS 2
03-03-13, 18:36
W takim razie od jutra ruszam tylko co myslisz o tym enanie w celu podbicia dawki 200mg e5d

nie przesadzaj Rafi :)
GOOOOOO

fallenursus
03-03-13, 18:40
for fucks sake just fucking do it already

Rafał1489
03-03-13, 18:42
tylko ze trenu bedzie 275mg a tescia 450mg czy to nie bedzie za malo

MAXIMUS 2
03-03-13, 18:44
for fucks sake just fucking do it already

I just went crazy exactly a commodity skiśnie

MAXIMUS 2
03-03-13, 18:49
tylko ze trenu bedzie 275mg a tescia 450mg czy to nie bedzie za malo

Masz towar z górnej półki jak przesadzisz z testo to ciśnienie w połowie bomby ci banie rozsadzi
wbijaj pan i nie marudź

fallenursus
03-03-13, 18:50
tylko ze trenu bedzie 275mg a tescia 450mg czy to nie bedzie za malo

dasz rade.
jak wskoczysz na mastera to sie zdziwisz co do libido :)

fallenursus
03-03-13, 18:51
I just went crazy exactly a commodity skiśnie

ze kurwa co?

Rafał1489
03-03-13, 18:53
dobra maxiu a fallen moze doda cos od siebie

MAXIMUS 2
03-03-13, 18:55
ze kurwa co?

a ty nie klnij bo tu po żadni ludzie są nie każdy zna angielski :)

Rafał1489
03-03-13, 18:55
w takim razie wszystko z mojej strony dzieki wam od jutra lece z cyklem pozdro

Rafał1489
04-03-13, 09:57
siema dzisiaj poszedl pierwszy szot 200mg propa 100mg hexy 30min po szocie mam kaszel ale nie duzy.Jem teraz sniadanie mleko z platkami owsianymi i o 9.30 na trenig klatki .WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 12/10/8/6 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 12/10/8/6 WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓl 12/10/8/6 .ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x12 PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ 4x12

Rafał1489
04-03-13, 10:00
wszystko zapisalem pionowo a wyszlo tak dodam jeszcze ze cwicze 5 razy w tygodniu

Wiki
04-03-13, 11:26
Siema. Dodaj jakąś odżywkę białkową do śniadania (WPC), bo białka z mleka i płatków owsianych jest mało. Poza tym owsiane nie mają pełnej gamy aminokwasów - białko nie pełnowartościowe.
Ogólnie jeśli ładujesz towar i z tego co widać, dawki nie dla początkujących, jesz za mało białka (200g).
Tyle białka to się je, jak się ćwiczy na sucho :). Ważysz 85kg, więc minimum 250-260g białka na dzień wg. mnie. Spróbuj, sprawdź, zobaczysz rezultaty i ocenisz czy warto.

p.s
tak jak poprzedni użytkownicy pisali, czym dłuższy cykl nie znaczy że lepszy. Poza tym można dostać świra...
sama nazwa "cykl" znaczy że robisz coś cyklicznie, a nie ładujesz non stop :). Z przerwami, będą lepsze rezultaty, bo po pewnym czasie organizm uodparnia się na saa, ma różne mechnizmy obronne, ostatnim jest niewrażliwość komórek na saa.

ile czasu ćwiczysz tym samym treningiem? trening wygląda na taki podstawowy, który rozpisuje się na pierwszy raz, więc może warto coś zmienić. Np. wrzucić hantle skos na pierwsze ćwiczenie. A wyciskanie płąsko na razie odstawić :)

pzdr

Rafał1489
04-03-13, 13:15
wiki spoko tak zrobie do sniadania dozuce odzywke bialkowa.Co do treningu nie cwicze nim non stop wczesniej byl split 3 dniowy potem 4 dniowy teraz zaczynam 5 dni w tygodniu,zmieniam tez co tydzien cwiczenia raz hantle na plaskiej i skosie raz sztanga w poniedzialek klata wtorek nogi sroda biceps triceps czwartek barki piatek plecy sobota niedziela wolne.Dzisiaj po treningu 60g gainera potem posilek kasza karkowka i surowka a za godzine trzeba leciec do roboty tam biore ze soba odzywke i pewnie bede jadl mieso wolowinke zeberka albo jakies inne bo pracuje w zakladach miesnych

fallenursus
04-03-13, 13:27
pracuje w zakladach miesnych

no to zaraz bedziesz mial duzo nowych kolegow.

Rafał1489
04-03-13, 13:30
tam nie mam mozliwosci ugotowac sobie ryzu ale miesko zawsze i troche go tam pochlaniam.No napewno bedzie ich troche.Jutro rozpisze plan treningowy na caly tydzien i doradzicie co pozmieniac ewentualnie

MAXIMUS 2
04-03-13, 15:50
siema dzisiaj poszedl pierwszy szot 200mg propa 100mg hexy

Grubo zacząłeś do tej swojej wagi :)

Rafał1489
04-03-13, 23:40
dalem taka na poczatek nastepny bedzie 100mg a w nastepnym tygodniu 150mg e2d wyjdzie w sumie 450mg week i trenu 275mg

fallenursus
05-03-13, 03:11
napieprzone z poplatanym.
a myslalem ze jesc i trenowac juz nie bedziemy cie uczyc.
1. co masz na zbijanie estro/progesteronu?

Rafał1489
05-03-13, 09:42
To az tak zle jest z jedzeniem i treningiem na na obnizenie poziomu prolaktyny mam castagnus herman mi doradzil.Wiec doradz fallen co jest zle

Rafał1489
05-03-13, 09:57
dzisiaj beda nogi i lydki 1.przysiady ze sztanga na barkach 4x12/10/8/6 2wykroki 4x12/10/8/6 3prostowanie nog w siadzie 4x12/10/8/6 4wspiecia na palce w staniu 8x12/12/10/10/10/10/8/8 5uginanie nog w lezeniu 4x12/12/10/10 Cwicze na wlasnej silowni dlatego tak wyglada to

Patriot
05-03-13, 10:22
Hmm przyznam szczerze, że dziwnie te twoje plany treningowe wyglądają. Przynajmniej jak na mój gust (3 ławki na klatkę ..) łydki przed dwójkami hmm no ale mniejsza biorąc się za powiedzmy poważniejsze cykle to myślę, że już znasz swoje ciało.

A może dla urozmaicenia relacji rozpisywał byś poszczególne ciężary ? O wiele ciekawiej relacje by się czytało :)

Rafał1489
05-03-13, 12:50
patriot jesli chodzi o plan to dobrze mi sie na nim cwiczy ale zawsze wyslucham kogos kto moze doradzic jak to wszystko poukladac i w jakiej kolejnosci poszczegolne cwiczenia robic.

Rafał1489
05-03-13, 12:55
jesli chodzi o ciezary to wczoraj klata plaska 95/105/115/125 skos 70/80/90/100 skos glowa w dol 55/65/75/85 rozpietki 14kg hantla 10x12 przenoszenie sztangielki hantla 20kg 4x10

Rafał1489
07-03-13, 10:03
wczoraj poszedl 2 strzal 100mg hexy 100mg propa,i poleciala mi wczoraj krew znosa ze 3 razy pewnie to od duzego cisnienia czy to tren tak powoduje bo nie zdazylo mi sie juz dawno tego

Rafał1489
07-03-13, 10:12
myslalem jeszcze dozucic clen do cyklu tylko nie wiem w jakiej dawce go dac i przez jaki okres nigdy go nie bralem dlatego pytam

mtm
07-03-13, 12:50
te nasze cleny dostepne w plu to lipa ogl

Apropo dziwnych planow treningowych to ostatnio nogi zaczynałem łydki-2-4 i
lepiej poczułem niż standardowy plan , warto kombinowac a nie tylko lecieć schematami.

rafael prowadzi cie ktos?

fallenursus
07-03-13, 13:34
czesto juha leci z kinola. ostatnio mi prawie eod ale dawki zmnjenszylem bo cos towar za duze stezenie ma chyba.
clen zaczynasz od jednej taby i patrzysz co sie dzieje. przestaje sie dziac to dorzucasz nastepnego tabsa. i tak dalej. wiecej jak 160-200mcg nie warto. dojdziesz do max dawki i tak slzostajesz na dwa trzy tyg. jesli chcesz brac cyklicznje to tyle samo przerwy jesli non stop to zalatw ketotifen.

MAXIMUS 2
07-03-13, 15:20
Nie wiem mnie ani razu krew z nosa na trenie nie leciała a tym bardziej na początku 3 razy leciałem na trenie :)
chociaż napisał do mnie koleś że przy dawce 600mg trenu enan week nie źle go nery zaczęły walić
Aha zapomniałem ze ja tylko jak zaczynam tren jaki kolwiek biorę tabsa na zbicie ciśnienia bo mi zaraz fiksuje i nie mam problemu przez cały cykl

Rafał1489
08-03-13, 10:12
MTM nikt mnie nie prowadzi sam wszystko robie!FALLEN spoko tak zrobie clen bedzie balkana czyli po jednym tabsie narazie potem jak przestaje dzialac dozucam.MAXIMUS moze sprobuje na zbicie cisnienia mam prestarium

Rafał1489
08-03-13, 13:48
cisnienie mierzone przed chwila 132/72 dzisiaj 3 szot poszedl treningu dzisiaj nie robilem mialem pare spraw do zalatwienia i zeszlo mi troche jutro bedzie plecy biceps

Rafał1489
10-03-13, 14:08
dzisiaj czwarty strzal cisnienie nie za bardzo 157/59 A to moj trening bede nim cwiczyl od poniedzialku priorytet klatka 1 poniedzialek trening Klatka + Barki


Klatka piersiowa - górna część
1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w górę 10, 8, 8, 6
2. Wyciskanie hantli na ławeczce skośnej głową w górę 10, 10, 10
3. Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce skośnej - głową do góry 10, 10, 10, 10

Barki
1. Wyciskanie sztangi zza głowy 10, 8, 8, 6
2. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 10, 10, 10
3. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 10, 8, 8, 6
wtorek Nogi+triceps Przysiady ze sztangą tzymaną z przodu 15,12,10,8,6
Prostowanie podudzi siedząc 12,10,8,8
Wykroki 12/10/10/8
4 x wyciskanie wąskim chwytem (15,12,10,8)
francuz lezac 10/10/10/10 Prostowanie na wyciagu podchwytem 15/15/15 Sroda Biceps+łydki 1.Modlitewnik 21/12/10/8/6
2.Uginanie ze sztanga stojąc 10/8/6/6
3.mloty 10/10/8/8 4 wspiecia na palce stojac 15/15/12//10/10 5wspiecia na palce ze sztanga na kolanach 15/15/12/10/10 Czwartek klata 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12, 10, 8,2. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej - głową w dół 10, 8, 8, 6
3. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 10, 10, 10
4. Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 10, 10, 10 Piatek plecy Podciaganie na drazku 10/10/8/8 2 Wioslowanie sztanga 12/10/8/8 3Martwy ciag 12/10/8/8 4 wyciag 4x15 Sobota/Niedziela wolne 3xtygodniowo aeroby 30/40min

Rafał1489
11-03-13, 16:11
wrocilem z pracy 14.30 teraz jem posilek przed treningiem 100g ryzu 200g wolowiny 200g surowki.Trening zaczynam o 16.00 klata+ barki

Rafał1489
11-03-13, 16:20
zapomnialem dzisiaj wstalem 4.40 zjadlem 100g owsianki 500ml mleka i wypilem 50g bialka w pracy o 8.00 400/450g pulpetow wiepszowo wolowych o 10.00 kanapki z wedlina o 12 to samo

Rafał1489
11-03-13, 21:15
trening od 16-18 skos sztanga 80/90/100/110 skos hantla 20/25/30/35 rozpietki 15kg 4 x 10 sztanga z tylu 50/55/60/65 myslalem ze zrobie tak jak zawsze 50/60/70/80 ale bary po klatce to dla mnie zly pomysl nie mialem sil podciaganie do brody 40/45/50/55 unoszenie hantli wzdluz tulowia 6,5kg 4 x 10 Odrazu po treningu 60g gainera potem ryz kurczak marchewka a teraz pieczone ziemniaki karkowka duszone warzywa

fallenursus
11-03-13, 21:42
nigdy mnie osobiscie nie ciagnelo zeby robic klate z barkami. zawsze nie lubialem robic barek dopukinsie nie przylozylem i posLy ciezary konkretne do urazu. teraz jak bum zrobil barki z klata pewno ruszac lewa lapa bym nie mogl:)

Ufp
11-03-13, 21:46
Ile Ty ważysz ? Bo strasznie mało jesz ja na diecie jadłem dziennie 3jajka/3-4worki ryżu które polewałem oliwą z oliwek lub olejem lnianym/kostkę twarogu lub serek wiejski/obiad-jako dodatek/około 500g piersi z cyca/zagryzałem słodyczami i fast foodem do tego carbo i białko :).

Rafał1489
11-03-13, 22:00
Fallen ten trening musze zmienic bedzie klata biceps a bary z lydkami bede robil!Ufp dzisiaj sie wazylem 86,5 kg w robocie nie zawsze mam okazje zjesc konkretny posilek czasem na stolowce dadza cos dobrego zawsze sobie radze w inny sposob w koncu robie w miesnych i moge zjesc miesa na pierwszej zmianie nie zawsze jem miesko ale na drugiej co dzien uzupelniam tez diete gainerem i bialkiem

Ufp
11-03-13, 22:04
Gainer i białko to proszek potrzebujesz dobrego jedzonka w dodatku jesteś na towarze.W pojemniki pakować jedzenie to nie łaska :)? Zobacz ile ja jadłem a ja ważyłem jakieś 67kg :).

mtm
11-03-13, 22:25
Wklej cały jadłospis , robisz mase ? ile dni treningowych w tyg?

kubaCK
11-03-13, 22:31
towar sie chyba zmarnuje. chociaz jestem ciekawy jak wyjdzie wszystko na koniec cyklu.

mtm
11-03-13, 22:32
Na takich sokach to i ze zjebaną dieta musza być efekty ;)

fallenursus
11-03-13, 22:32
zapakuj w szejker kubek platkow dwie miarki bialka dwie lychy masla orzechowego naturalnego lub migdalowego zalejesz w pracy woda i 500kal wpada zdrowych z palcem w dupie.

kubaCK
11-03-13, 22:35
to jest oczywiste, nie mniej jednak mozna lepiej spozytkowac.

Wiki
11-03-13, 22:36
zapakuj w szejker kubek platkow dwie miarki bialka dwie lychy masla orzechowego naturalnego lub migdalowego zalejesz w pracy woda i 500kal wpada zdrowych z palcem w dupie.

moja ulubiona opcja, "na szybkości" :)

Rafał1489
11-03-13, 22:46
mtm jutro rozpisze jadlospis!chcialem przybrac na masie suchej gora 4/5 kg aero krece 3 x w tygodniu 3x w tygodniu teraz jeszcze wrzuce clena balkana tak jak fallen mi pisal cwicze 5 razy w tygodniu.Fallen dzieki napewno skorzystam pozdro

Rafał1489
11-03-13, 23:04
a tak z ciekawosci zapytam kiedy juz dobrze czuc dzialanie hexy i jakie to beda odczucia

MAXIMUS 2
12-03-13, 09:46
a tak z ciekawosci zapytam kiedy juz dobrze czuc dzialanie hexy i jakie to beda odczucia

Nie wiem nie brałem jeszcze leży w szafce i czeka na mnie :)

Ps: Rafi ty ino mi się bierz za porządną szamę bo postawiłem na ciebie, a na pulpetach to nie zdziałasz za dużo

fallenursus
12-03-13, 12:08
towar sie chyba zmarnuje. chociaz jestem ciekawy jak wyjdzie wszystko na koniec cyklu.

nie ma szans zeby ten towar zmarnowac. jakbys czytal moja relacje i podwieszine w dopingu o trenie to bys wiedzial.

fallenursus
12-03-13, 12:08
towar sie chyba zmarnuje. chociaz jestem ciekawy jak wyjdzie wszystko na koniec cyklu.

nie ma szans zeby ten towar zmarnowac. jakbys czytal moja relacje i podwieszine w dopingu o trenie to bys wiedzial.

Rafał1489
12-03-13, 16:11
maximus zrobie wszystko jak bede mogl najlepiej do pracy bede bral szame napewno znajde czas na posilek i bede bral szejka o ktorym fallen mowil.A co myslicie jak bym caly posilek zmielil w blenderze a potem w pracy go wypil

MAXIMUS 2
12-03-13, 17:41
maximus zrobie wszystko jak bede mogl najlepiej do pracy bede bral szame napewno znajde czas na posilek i bede bral szejka o ktorym fallen mowil.A co myslicie jak bym caly posilek zmielil w blenderze a potem w pracy go wypil

Miel, deptaj ,duś, wypijaj rób co chcesz byle byś wpie....ł :)

Rafał1489
12-03-13, 19:15
spoko trzymaj sie

Rafał1489
12-03-13, 19:38
spoko!! Dzisiaj rano wstalem 4.30 zrobilem 5 strzal zjadlem jajecznice z 6 jajek i udko i 5 kromek chleba ziarnistego do tego wmusilem w siebie bialko 50g w robocie kanapki z wedlina zupa biala kielbasa po robocie 2 torby ryzu poledwiczki surowka od 16-18 trening uda+triceps 1.przysiady ze sztanga na karku 110/120/130/140 2.wykroki ze sztanga 40kg 4x10 3.prostowanie nog w siadzie 20/30/40/50 4.wyciskanie waskim chwytem 70/80/90/100 5.francuz w lezeniu 30/40/50/60 6.prostowanie sztangielka w opadzie tulowia 6kg 3x12 po treningu 60g gainera teraz bedzie 200g ryzu kotlety wiepszowo-wolowe marchew

Rafał1489
13-03-13, 17:11
Siema wszystkim pobudka 4.40 150g platkow owsianych 500ml mleka 50g bialka w pracy 7.30 300g żeberek 10.00 200g kaszy jeczmiennej gulasz wiepszowy z łopatki surowka 12.20 znowu żeberka 200g 15.15 200g ryzu poledwiczki 300g surowka o 16.30 trening klatka

kubaCK
13-03-13, 18:09
nie ma szans zeby ten towar zmarnowac. jakbys czytal moja relacje i podwieszine w dopingu o trenie to bys wiedzial. przejze dzial, u Ciebie w relacji mniej wiecej ktore strony wertowac...?? rozumiem ze tren czyni cuda?

fallenursus
13-03-13, 18:21
hierarchia saa
tren
cala reszta

zanim sie teraz dlugi rozkrecil to mielilem kalorie przy drugim flakonie juz zaczelwm zmniejszac i waga nie spada.
na ostatnim trenie krotkim nic nie jadlem prawie zeby sprawdzic dafuck is all this tren hype.

MAXIMUS 2
13-03-13, 18:44
Cuda robi tylko matka natura jak się człowiek nie przyłoży to i tren idzie zj...ć ale z jednym się zgodzę jest to najlepszy suplement :) no nie wiem jak HGH+Insa

Rafał1489
13-03-13, 19:45
klatka dol 1.wyciskanie sztangi w lezeniu na prostej lawce 90/100/110/120 2.wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce skosnej glowa w dol 60/70/80/90 3.rozpietki na prostej lawce 12kg 4x12

Rafał1489
13-03-13, 20:22
po treningu 60g gainera potem 150g ryzu 400g poledwiczek 200g marchewki 7126

MAXIMUS 2
13-03-13, 20:39
Widzę kolega na samym wieprzu idzie a gdzie drób ? ryby ?

Rafał1489
13-03-13, 21:48
jutro bede musial isc zakupy zrobic bo ryb wogole nie mam a fileta jedna piers zostala

Rafał1489
17-03-13, 15:37
Witam nie bylo mnie pare dni na forum a wiec dzisiaj pobudka o 9.00 zjadlem sporo pierogow z kapusta wolowina i lopatka 30 min pozniej 50g bialka WPC o 11.20 rosol z makaronem 40min pozniej gainer 60g o 14.00 ryz udko i surowka.Co do cyklu to trenu jeszcze nie czuc oprocz tego ze mam czasem podwyzszone cisnienie ze nie raz glowa boli i krew z nosa czesto leci ale nie co dzien.Propa czuc dobrze libido na wysokim poziomie jest czekam na tren az sie wkreci mysle ze jeszcze z tydzien bo czytalem ze hexa 3/4 tydzien sie rozkreca

Rafał1489
18-03-13, 11:29
WITAM dzisiaj wstalem o 8.00 o 8.40 sniadanie jajecznica z 5 jajek 4 kromki chleba z ziarnami 6 plastrow karczku 30min pozniej bialko WPC 50g i kolejny strzal 100mg trenu i 150mg propa za 15 min na trening Klata+Triceps

Rafał1489
18-03-13, 14:25
trening 11.00 12.20 odrazu po gainer 60g wlasnie skonczylem posilek ryz wolowina surowka na 16.00 do pracy na 10 godzin

Rafał1489
20-03-13, 15:09
Siemacie dzisiaj wstalem 10.30 wypilem bialko WPC 50g 30min pozniej ryz gulasz z karczku marchew z groszkiem o 12.15 trening dol klatka plaska sztanga 95/105/115/125 skos glowa w dol 60/70/80/90 rozpietki 15kg 4x 12 po treningu gainer 60g za 30 min posilek ryz rybka surowka.Dzisiaj po wbiciu soku dopadl mnie kaszel taki ze myslalem ze puca wypluje a w gebie dziwny posmak takiej chemi to pewnie tren

MAXIMUS 2
20-03-13, 16:51
Dokładnie koleżko tren lubię to uczucie :) ale to takie moje małe zboczenie :)
odciągasz tłoczek przed iniekcją ?? czasami sie troszkę w jakieś małą żyłkę dostanie i to jest tego efekt :)

Rafał1489
21-03-13, 12:01
akurat dla mnie to nie bylo fajne uczucie!A co do tloczka to oczywiscie zawsze odciagam nawet gdy wbijam w posladek

Rafał1489
21-03-13, 15:05
Wlasnie skonczylem trening barki+Łydki 1.sztanga z tylu 50/60/70/80 2.sztanga z przodu 40/50/60/70 3.unoszenie sztangielek z boku 2x12 6,5kg 4.unoszenie sztangielek z przodu 2x12 6,5kg 5.wspiecia na palce sztangielka w rece 38kg 4x12 6.wspiecia na palce siedzac ze sztanga na kolanach 65kg 4x 15

Rafał1489
26-03-13, 17:32
Witam dzisiaj w pracy bylem w huj pobudzony ciagle chcialo mi sie cos robic i wczoraj na skosie zrobilem rekord 115kg 4 razy zaczalem bardziej sie pocic

Rafał1489
05-05-13, 14:15
Witam wszystkich dawno mnie tu nie bylo oczywiscie cykl caly czas leci ale zaszly pewne zmiany przeszedlem z hexy na ace bo zabraklo staffu i nie mialem z kad ogarnac.Dawka ace przez 3 tygodnie szla 100mg eod prop 150mg a teraz ace 50mg ed prop 75mg ed czytalem ze lepiej bic ed bo to pomaga utrzymać równomierny i stały poziom w organizmie chcem sobie sprobowac czy jest jakas roznica miedzy biciem eod a ed.Z cyklu jestem zadowolony sila na +sylwetka na+ uzylenie miesnie uwidocznione i podkreslone przy wadze 86kg wieksza potliwosc i szybsza regeneracja jesli chodzi o sen to roznie bywa najczesciej spie ale budze sie bardzo upocony troche mnie to denerwuje czasem jest nie do wytrzymania ale oczywiscie wytrzymam do konca.Ace jest agresywny tak jak tu pisza ludzie i przekonalem sie o tym ale da sie to zniesc nie jest najgorzej myslalem nawet na ace poleciec 3/4 tygodnie dluzej nie wiedzialem ze to taki magiczny srodek zmienia moja sylwetke z kazdym tygodniem jestem twardy jak skala i dobrze nabity czasem nawet nie moge skonczyc treningu bo jestem taki z pompowany ze nie daje rady na tym srodku czuje sie czasem bardzo pobudzony jak bym byl na spidzie mam checi do cwiczen nigdy bym sie nie spodziewal ze to tak dziala.Obawialem sie takze o moje stawy a z nimi jest wszystko wpozadku nic sie nie dzieje biegam takze 3 razy w tygodniu po 30 min.

MAXIMUS 2
05-05-13, 16:07
Ja tam już teraz wiem ze jestem jednak zwolennikiem trenu ace najlepiej na mnie działą :) bicie ed jest ok tez tak robiłem zero sajdów itp no jedyny minus to codzienne iniekcje ale mnie to nie przeszkadza :) wciśnij jakie foty po trningu na pompie :)

Rafał1489
05-05-13, 16:40
zobacze jak to bedzie ze mna to bicie ed rozkladal bede na poszczegolne partie dzisiaj bilem w bary potem beda uda dupa i kaptury mysle ze tez zniose bicie ed jutro postaram sie wrzucic jakies foto

Rafał1489
05-05-13, 16:49
Jeszcze mam tu pytanko bo nigdzie na polskich forach nic nie moge znajsc czy ktos z was byl na podobnym cyklu bral izo i melke bo mam kupione 2 flakony i mysle to przybic za jakies 1,5 miesiaca czekam na odpowiedzi

fallenursus
05-05-13, 17:12
Cale nazwy wpisz.

Rafał1489
05-05-13, 17:25
Cykl:Tren Ace+Test propionat+ Masteron+Kuracja Izoteryną+Melanotan 2

fallenursus
05-05-13, 17:39
Mel2 spko mozna na a tez po cyklu jako dodatek na pct.
Accutane :)po cyklu. Toxyczne gowno no ale dziala.

Rafał1489
05-05-13, 19:31
accutane biore juz ponad 3 miechy teraz dawka 50mg wiec jestem w trakcie

fallenursus
05-05-13, 20:13
Ja dla spokoju zrobilbym badanka watrobowe.

Rafał1489
05-05-13, 20:20
tak zrobie fallen zrobie badania

Rafał1489
19-06-13, 18:12
Witam wrzucam jeszcze foto z dzisia

Rafał1489
19-06-13, 18:14
twarzy mialo byc nie widac ale huj niech zostanie

fallenursus
19-06-13, 18:16
Fchooy panie napakowany ze az rozrywa:)
I jak anaboliki?lepsze od androgenow co?

Rafał1489
19-06-13, 18:43
Nie da sie ukryc anaboliki rozkurwiaja tak to moge nazwac androgeny umywaja sie a efekt jest wyrazny szybciej

MAXIMUS 2
19-06-13, 18:56
Poleciał sog za dobra robotę i za to żeś dzioba nie zamalował to jakieś chore dla mnie jak ktoś buzie wycina :)
Jak ktoś się wstydzi własnej twarzy to lepiej niech z piwnicy nie wyłazi :)

Rafał1489
19-06-13, 19:01
Dzieki maxiu to dopiero poczatek jeszcze master leci w dawce 600mg week zobaczymy jak to bedzie wygladac w koncuwce cyklu oczywiscie zapodam za jakis czas foto dzieki za dobre slowa teraz jestem jeszcze bardziej zmotywowany do dzialania.A twarz juz bede zawsze pokazywal nie ma sie czego wstydzic teraz tez mam takie zdanie

Rafał1489
19-06-13, 22:35
tu jeszcze wrzuce foto plecow 7371

fallenursus
20-06-13, 00:10
Wszystkie.rekordy silowe stare poszly w strzepy?

Rafał1489
20-06-13, 00:27
oczywiscie sila na trenie masakrycznie w gore szla klata 145kg 1x przysiad 160 6x martwy ciag 140 4x.Ale teraz od 1,5 miesiaca leci trening na rzezbe oczywiscie wiekszy zakres powturzen 18,16,14,12 odpoczynek miedzy seriami 40s i powiem ze trening zawsze rozrywajacy

fallenursus
20-06-13, 00:39
Imho trening na rzezbe mozna.wsadzic.miedzy bajki i ten zakres powt.
Dalej ciezary sub i.maxymalne a skrocone przerwy plus dieta.

Rafał1489
20-06-13, 21:02
czyli mowisz ze nie ma sensu robic takiego treningu szczerze to dobrze czuje taki wlasnie trening tyle ze jest meczacy i wylewam w huj potu na nim ale jestem z niego zadowolony

MAXIMUS 2
20-06-13, 21:42
Wiesz Rafii jak coś na ciebie dobrze działa to wcale nie znaczy że to jest złe, trening to jest kwestia indywidualna zależna od pacjenta :)
Ostatnio rozmawiałem z gościem na siłce zajebiście zbudowany ale patrze dźwiga śmieszne ciężary jak na jego posturę,no to nie czekając śmigam zapytać o co kaman ?
i mówił ze doszedł do tego że na niego lepiej działają mniejsze ciężary z większą ilością powtórzeń niż tony złomu :)
w tym sporcie sam musisz dobrać co jest dla ciebie dobre i co dobrze działa na jednego lepiej działa taki trening a na innego inny

Rafał1489
20-06-13, 22:52
7372Maxiu narazie wlasnie zostane przy tym treningu zobacze jak bedzie dalej a tu jeszcze wrzucam zdjecie po aero 45min biegania tylko ze jakos zdjecie hujowo wyszlo ale juz niech zostanie

fallenursus
20-06-13, 23:50
Dkatego nsoisalem ze moim zdaniem:) co na.was.dziala suchary to sami.wiecie.
A master porobi jeszcze lepiej to ci gwarantuje:)
Szef wrocil z urlopu dzisiaj i.mi powiedzial ze cbyba dawki podwoilem. A waga stoi:p
Stwierdzam ze bardzo fajnie takie cos wplywa na.ego :p

Rafał1489
21-06-13, 00:20
Czekam wlasnie co master ze mna zrobi dawka 600mg week leci Alpha Pharma na przemian z Atomic

Rafał1489
22-06-13, 21:56
Witajcie Panowie mam jeszcze takie pytanko co do hcg na trenie lecialem 500iu e5d czy na masterze ma leciec taka sama dawka czy mam ja zmiejszyc jak wy to widzicie.I jeszcze jedno po masterze myslalem zrobic mostek 8 tygodni i wejsc znowu na tren ace,jesli chodzi o mostek jak wy tutaj to widzicie prosze o porady!!!!

fallenursus
22-06-13, 22:19
Uff odpusc tren na dobre pol roku dobrze ci zycze:)
Rozloz hcg na mniejsze dawki 250iu i daj.c3d.
Mostek pon/czw 100dlugoestrowego T chyba ze masz dojscie do dakanianu testo to spokojnie raz na tydz.
Nie.schodz z hcg.
Na masterze mkze ci siasc libido w zaleznosci jak mocno ci zbije estrogeny ale wroci do normy jak.odstawisz.

fallenursus
22-06-13, 22:20
Czekam wlasnie co master ze mna zrobi dawka 600mg week leci Alpha Pharma na przemian z Atomic

Bediesz twardszy jak.na.trenie.

Rafał1489
22-06-13, 22:22
jeszcze myslalem o insie tylko nie wiem jaka dawka na pierwszy kontakt z tym srodkiem czyli bylby enan+tren a+insa.I czy do insy bedzie potrzbny mi pen

Rafał1489
22-06-13, 22:26
Rozumiem fallen czyli z trenem daje sobie spokoj.A co myslisz o deka+Enan+Insa?Master zaczynam dobrze czuc mam wiecej energii i pompa konkretna jest miesien twardy az milo.Agresja tez jest wieksza nie da sie ukryc ale

fallenursus
22-06-13, 22:35
Teorie.co do insy masz rozpisana w podwieszonym w dopingu.
Do insy styknie sam test 500-750/tydz.i t3 w dawce 25mcg dziennie
Insy nie bralem i niemam zamiaru. Zarcie musi byc dopracowane na 120% dawka na pczatek 8-10iu po tren 10gr ww na kazda jednostke insy w szejku jak podasz inse. Pierwszy posilek po same bialko i ww dopiero w nastepnych mozesz dodawac tl. Nie podawaj insy nigdy przed treningiem. Udez do Volda po praktyke.
Zacznij od malej.dawki.i.stopniowo zwiekszaj.

Rafał1489
22-06-13, 22:39
co do insy jeszcze nie jestem pewny!A ty fallen co bys doradzi na nastepny cykl chetnie wyslucham bo jeszcze nie jestem pewny

fallenursus
22-06-13, 22:51
Pojedz ze dwa trzy miechy na mostku.
1-16 test 800-1000/ tydz
1-14 deca 600/tydz
10-16 wins 75dziennie
Dobrze porobi

Rafał1489
22-06-13, 23:35
do tego winsa jakos nie jestem przekonany strasznie zniszczyl mi stawy czesto wlasnie mysle nad nim ale nie wiem sam jakos jestem uczulony po ostatniej przygodzie

fallenursus
22-06-13, 23:39
Przy dece stawy beda ok

Rafał1489
22-06-13, 23:49
W sumie to masz racje tylko co proponujesz oral czy inj

fallenursus
23-06-13, 00:26
Imho bez znsczenia. Ja mam wstret do wins inj:)

fallenursus
15-07-13, 01:31
i jak master robi? ''okurwajapierdole'' czy ''ojesunigdywiecej'' ?